Jag brukar vilja kunna äta något enkelt och gott men ändå någorlunda nyttigt när jag ex. kommer från en promenad eller är sugen på något framför TV:n på kvällen. En av mina favoriter är tonfiskröra.
Snabb tonfiskröra
1 dl gräddfil
1 burk avrunnen tonfisk i vatten (140 g)
citronpeppar
ev. lite hackad purjolök eller röd lök.
Energi/port (á 40 g) 45 kcal
Protein 6
Kolhydrater 4
Fett 11
Detta äter jag ofta på ryvita råg.
Andra bloggar om: snabbmat, recept, tonfisk, tonfiskröra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Jag älskar att få kommentarer, både ris och ros så skriv på du bara. Men vill du vara anonym, skriv ett namn i alla fall, det är trevligare att tilltala någon med en pseudonym än "Anonym". Så klicka i Namn/URL istället för Anonym och skriv in ett namn. Vem vill du vara idag?