Rymmer ett par dagar utan dator

När allting känns blä kan det vara skönt att bara fara iväg. Jag sticker till Abiskofjällen i 4 dagar och kontemplerar och förhoppningsvis vandrar lite (men det verkar bli snö och kallt så kanske stannar jag bara inne och myser, läser och sover lite extra). Men planen är att komma till Abisko turiststation på torsdag kring lunch, äta gått och sen ta mig en kort tur i omgivningarna. På fredag spänner jag ryggsäcken på ryggen och går första etappen på Kungsleden till Abiskojaure och sover i fjällstugan där. Det är en vandring på 1,5 mil som tar ca 4-5 timmar att gå. På lördagen kikar jag mig runt lite kring Abiskojaure och sen vänder jag kosan tillbaka till turiststationen i Abisko där jag tillbringar en natt och knatar runt lite i omgivningarna innan tåget går hem strax efter kl 16.

Bilden tagen från Abisko turiststations webbsida om turer på egen hand.
Så nu är det dags att nanna kudde för tåget går 07:07 i morgon. Förhoppningsvis kommer jag tillbaka med ett bättre sinne och en massa trevliga kort att visa er.

Andra bloggar om: Abisko, Abiskojaure

Mår apkasst

Så om ni undrar varför det bloggas dåligt framöver (om jag nu inte skulle ramla över något tokointressant och känna att jag måste blogga om det) så är det för att just nu är jag nere för räkning. Vet inte riktigt hur (men för en gångs skull hyfsad koll på varför) men på något sätt skall jag väl kravla mig upp igen. Kanske skall ta fram det där telefonnumret jag fick. Kommer nog inte blogga om hur jag mår för hur kul läsning är det på en skala.

Det etsar sig fast i huvudet på mig

Snälla någon säg att det bara är överdrift av någon som desperat ropar på hjälp för Papua Nya Guineas HIV/AIDS-patienter. Snälla säg att det inte är sant.

Jag klarar skräckfilmer, splatters, horribla rysare mm men att läsa sådant här:

Ett av offren ropade "mamma, mamma" medan jorden skottades ner över hans huvud, berättade Marabe som arbetar för frivilligorganisationen Igat Hope.

Etsar sig fast i mitt huvud i flera dagar och jag mår illa och känner mig oerhört hjälplös.

Jinge skriver om saken, även han verkar fundera på att det kanske bara är ett rop på hjälp.

Andra bloggar om: HIV, AIDS, Papa Nya Guinea, SvD

WM-data - plain vanilla

Sambon kom och visade upp ett cerat med texten "WM-data nu på allas läppar" och jag tyckte det var riktigt fyndigt.

Skjutsade sambon till jobbet och fick en puss innan han hoppade ur bilen.

-Vanilj, det smakar ju vanilj. Det är ju inget speciellt med WM-data alls, ni är "plain vanilla".

Så nu vet ni hur WM-data profilerar sig, de är helt vanliga konsulter. Kanske inte riktigt vad PR-människorna tänkt sig.

Andra bloggar om: WM-data, cerat, vanilj

Jobb (?) i morgon

I morgon är de flesta tillbaka från semestern, skall bli skönt att ha dem där igen. Det har varit så tomt på kontoret sen jag kom tillbaka. Kanske kan de tom dela med sig av lite arbetsuppgifter så jag inte går åt av tristess.Orkar inte med en vecka till av slavgöra så som att skapa wordmallar (även om det finns ett 20-tal till att skapa men det är ta mig fanimig inte mitt jobb jag bytte ju tjänst för att slippa just sådant).

Har hittat en kurs jag vill gå (och en alternativkurs) undra vad min chef säger. Han sa på utvecklingssamtalet att jag skulle få gå kurs om jag hittade en som var lämplig. En arbetskamrat till mig bedömde kursen som väldigt passande i alla fall. Skall fråga några till.

Men hur tänkte STF när de lade förkunskapskravskursen efter den kurs jag vill gå? Som tur är kan jag nog säga att jag har det mesta av grundkursen redan så jag behöver nog inte gå den.

Och här och här är kurser för de som borde göra wordmallarna på jobbet men som inte kan MS Word så att jag tvingas hoppa in som Ms Office. Men jag kanske skulle skapa en konsultfirma vid sidan av jobbet och hyra ut mina tjänster som utbildare i Office för ser man på priserna på kurserna skulle jag ju kunna göra mig en hacka :-)

Oinspirerande pass idag

Idag var det dags för Powerstrike Impact (PSI) igen. I torsdags var det bra musik (lite för högt) och en aningen överenergisk instruktör som var rätt bra på att peppa. Var helt slutkörd efter det passet men kände mig rätt nöjd efteråt. Idag var det trist musik alldeles för lågt, bakgrundsmusik som en av mina medtränare uttryckte det och instruktören var helt oinspirerande. Vi körde ett gammalt pass, tycker det är så tråkigt när man inte känner att det är något nytt alls. Dessutom var det många nya så kombinationerna hölls väldigt enkla. Som vanligt tyckte jag att instruktören gav för lite hjälp till de nya, en vacker dag kommer någon stackare vrida knät ur led eftersom de inte får hjälp att stå rätt vi sparkarna.

Jag blev förvisso trött och kände mig genomtränad efter passet men gick därifrån lite oinspirerad som innan passet tyvärr.

Hoppas resten av terminen blir bättre.

Håller på att försöka pussla ihop hur jag skall träna denna höst/vinter och det verkar som det blir 1-2 vilodagar men i övrigt rätt mycket yogainspirerad träning som power yoga, bodybalance, lite fighting i form av bodycombat och PSI samt lite dans i form av afro power dance sant bodyjam.

Andra bloggar om: träning, motion, psi

Ni får inte skratta, lova det!

Min äldsta som Vincent sover i överslafen i en våningssäng. Ikväll skulle jag bädda om honom i sängen och skulle lägga på täcket. Först skulle jag bara sträcka ut det. Slängde upp det lite i luften som man brukar göra men på något sätt lyckades jag få täcket om huvudet men märkte det för sent så jag sträckte ut armarna för att slänga det över Vincent. På något sätt lyckades jag dra med mig huvudet rakt in i sängkanten med munnen först. Försökte att inte säga fula ord men det gick inget bra. Nu har jag världens fläskläpp!

Andra bloggar om: klantighet, fläskläpp

Men hur tänkte SVT nu?

Såg just en "reklamsnutt" för att SVT vill ha fler program textade och hur man gör för att få textning via text-tv. Tror ni den snutten var textad? Nä just det,den var inte textad. Trots att de upplyste att tjänsten var för de som hörde dåligt eller vred ner ljudet för att inte störa de som ex. sover.

Andra bloggar om: text-tv, textning, svt

Vad är det med mig?

Idag känns det konstigt. Sitter här och slösurfar lite olika vandringssidor och helt plötsligt kommer bara en extremt sorgens känsla över mig, har varit på väg att börja gråta flera gånger men lyckats stoppa upp det. Vad är det med mig? Vad är det som händer?

Hit vill jag

Undra om jag kan få ledigt sista veckan i september för att vandra. Hittade The West Highland Way i Skottland idag och blev sjukt sugen. Jag vill jag vill jag vill. Måste kolla upp hur man kan ta sig dit och fundera på hur jag skulle vilja gå hela/Delar, tälta eller bo på olika "inn's", ta med mat eller käka på ställen längst vägen.

Om det inte blir av i år så skall jag planera ett helt år och komma iväg nästa år. För dit skall jag. Eftersom de rekommenderar 7-8 dagar för West Highland Way så kanske jag skall börja med den något kortare Wicklow Way på Irland som man avverkar på 5 dagar. Ja så kanske det får bli.

I found the West Highland Way my most enjoyable long distance walk in Scotland. For me it has all that I want when I want to "get away from it all" something that I find needs to be done every so often to recharge my batteries.

The West Highland Way

Jag skulle förvisso även kunna tänka mig Camino de Santiago men det får nog bli någon gång när jag har ca 1 månad över av mitt liv och kan smita från allt under den tiden.

Andra bloggar om: Skottland, The West Highland Way, vandring, Irland, Wicklow Way, Spanien, Camino de SAntiago

Hur gick det här till?

Gjorde ett The Simpsonstest och fick 26 av 30 rätt utan att kunna svaret på en enda. Jag bara chansade på det som läst mest rimligt. Kompisen som är ett stort Simpsonsfan och verkar kunna typ alla avsnitt utantill fick bara 24 (han visste svaret på 4-5 st). Hur gick det till? Var det det simpsonifierade jaget som svarade?

Update: Fejk fejk fejk, klickade hej vilt och fick 20. Jag som trodde att jag på något sätt lyckats vara lite Simpsonsmart i alla fall.

Andra bloggar om: test, Simpsons

Kräftor och optiska illusioner

Igår var jag på kräftskiva hos en arbetskamrat. Jag och Ida bjöd helt enkelt in oss själva efter att Ida kommit på den briljanta idén att kräftor äts nog bäst utan att behöva ta hand om barn samtidigt och det gör man lämpligast hemma hos en ungkarl. Sagt var det gjort så hade hon sett till att vi fick komma dit och snart var 5 andra inbjudna oxå. Planerna framskred, mat lagades, själv bidrog jag med västerbottenspaj (recept nedan).

Medan jag var och körde PSI igår så förberedde de övriga festligheterna genom att koka om kräftorna i ny lag, fixa aioli, persilje- och vitlökssmör, baka kladdkaka mm. Så när jag kom väntade vi in en person till och sen var det bara att hugga i. Kladdigt (nya lagen innehöll mängder med smör), gott och mättande var det och riktigt trevligt sällskap (Jag, Ida och 6 trevliga killar från jobbet, mycket bättre än så kan det inte bli ;-) Jalles kladdkaka som höll på att pysa över totalt i ugnen och sen kom ut och såg miserabel ut var gudomligt god, nog en av de godaste han bakat, superkladdig men lite knäckigt hårt skal ovanpå mmm...

Vi bröt upp rätt tidigt och de andra gick men jag blev kvar en stund och vi diskuterade optiska illusioner. Jalle hade sett en mysko illusion i Cognitive Daily (en bra och intressant blog) oich vi försökte hitta igen dem men misslyckades efter en massa googling hittade vi den dock. Motion Binding handlade det om. Sen avverkades en drös andra klassiska illusioner som Poggendorf, Kanizsa, Watashi/Ferry boat, Dalmatinern mfl.

För dig som vill se fler optiska/visuella illusioner:
Michael Bachs 72 Optical Illusions & Visual Phenomena
Akiyoshi Kitaokas On motion illusion in a stationary image
Visual Illusions

På det hela taget en mycket lyckad kväll, god mat, trevligt sällskap och sen fick jag avsluta med diskutera ett av mina favoritområden kognition/perception.


Västerbottenspaj med romröra

Botten:
125 g smör
3 dl vetemjöl
2-3 msk lättmjölk

Tryck ut i en pajform och nagga botten. Vik aluminiumfolie runt kanterna. Ställ in i kylen en stund (ca 30 min). Grädda i 225 grader i 10 min.

Fyllning:
3 ägg
3 dl gräddmjölk (hälften mjölk hälften grädde)
salt och peppar
300 g riven västerbottenost

En kruka finklippt gräslök och lite pepparmix/cayennepeppar

Ta bort folien och lägg osten i det förgräddade pajskalet. Vispa ihop ägg, mjölk och kryddor och häll sedan över osten. Grädda i 200 grader i ca 35 min.

Kan serveras med romröra:

2 dl cremé fraiche
½ röd lök
1 burk stenbitsrom
Citron
Dill

Hacka löken och rör ihop med resten. I lite citron och hacka i dill i valfri mängd.

Andra bloggar om: Kräftor, kräftskiva, illusioner, västerbottenspaj, västerbottensost

Bra musiksmak

Hajade till lite när jag läste musikrekommendationerna från NyTeknik i deras artikel om BODiBEAT. Uppenbarligen en journalist med bra musiksmak som skrivit den artikeln :-)

Dock verkar även NyTeknik ta fasta på den tämligen värdelösa funktionen att musiken ökar/minskar takten när man själv gör det samma (som jag skrev om här). Förstår inte hur någon kan tycka att det verkar vara en smart funktion.



Andra bloggar om: Bodibeat, NyTeknik, musik

Ord jag hatar

Vad får en vuxen människa att avsluta mail/inlägg odl. med Kjamiz (alltså ni skall veta hur mycket det tog emot att skriva ordet nu)? Det är ett ord som får mig att må illa på riktigt!

Andra bloggar om: Språk, Kjamiz

Stora stora tårar från storkillen

Det känns i mammahjärtat när ens barn gråter när man lämnar dem. Man skulle ju kunna tro att Herman skulle tycka det var lite jobbigt att bli lämnat utan inskolning på en ny förskola, han är ju min minsting. Men han vinkar glatt iväg mig och springer in för att äta frukost (jag fick be honom om en kram). Men Vincent min stora långa (numer snaggade) storkille gråter som en litet småbarn som blir lämnad på förskolan för första gången under inskolningen. Tårarna bara sprutar och han klänger sig fast vid min kropp, skakar och är helt förstörd.

Igår gick lämningen bra, han såg lite osäker ut, ingen av de fröknar han träffat förut var där ännu och han kände inte igen någon klasskamrat/fritidskamrat men in gick han. Spänd av förväntan vad som skulle ske.

Jag lämnade Herman men kom på att jag hade glömt att lämna in ett papper som Vincents fröken skulle ha så jag gick in igen med det, smög förbi köket för att han inte skulle se mig och in i klassrummet men där satt han ensam i en soffa och bläddrade i en bok. När han fick syn på mig började tårarna att spruta, ni vet sådana där tecknad-serietårar. "Det är tråååååkigt här" utbrast han och snyftade hej vilt samtidigt som han blev en bebbe i min famn.
Jag: -Vad har du ätit eftersom du redan är klar?
V: -En macka bara.
Jag: -Men lilla gubben inte kan du äta bara en macka till frukost?
V: -Men mamma det fanns inget annat.

Mamma Bea börjar bli lite grinig för att de inte serverat ordentlig frukost. Pratar med en fröken som säger att nu finns det fil där ute. Efter lite övertalning går V med på att följa med ut i köket igen om jag sitter med honom. Så vi går ut och väl där ser mamma Bea rött. De har fil (ingen yoghurt, kul för de barn som inte gillar fil), sockrade flingor och havrefras (oxå socker), sylt och socker!!! Här kommer man från en förskola (tack Eva för att du lyssnade)där de varit vettiga och plockat bort det onödiga sockret till frukost/mellanmål men här serverar de bara sockeralternativ till frukosten om barnen inte vill äta sin fil helt naturell.

Satt med V medan han åt och han lugnade ner sig lite. Sen var det dags att gå ut så jag följde honom ut samtidigt som en fröken gick ut så då var han lugn.

När jag hämtade på eftermiddagen blev han åter igen superklänging och talade om att han hade varit ledsen flera gången under dagen och längtat efter mig. Det var när han hade tråkigt. Ingen att leka med och det finns inga byggrejer på fritids så han tyckte inte det fanns något kul att göra.

Idag ville han inte dit och när jag skulle lämna i köket blev han tokledsen igen och började gråta han följde med mig ut i hallen för att säga hej då till Herman och så bröt han ihop igen men jag kunde inte stanna, Herman behövde ju få komma till förskolan för sin frukost oxå. En fröken kom och hämtade V och tog med honom in i köket igen. JAg hoppas han åt ordentligt idag (filen stod då framme idag i alla fall och en av de andra barnens föräldrar bad att de skulle plocka fram müsli som i alla fall såg osötad ut vilket de lyckades hitta i skåpet och förhoppningsvis beställer hem i fortsättningen oxå).

Hoppas oxå han hittar några fler kompisar att leka med och grejer att leka med så han inte känner sig så ensam/ledsen. För då kommer det bli jobbiga morgnar fram över med att få honom ur säng och övertala honom om att han skall till fritids.

Usch vad jobbigt det var att lämna en storgråtande kille. Jag som aldrig haft gråtandes barn under inskolningarna ens. Det skulle behövts en inskolning på Vincent tror jag.

Andra bloggar om: fritids, 6-års, inskolning, gråt

Inga Peter LeMarcbiljetter till mig

Idag släpptes biljetterna till Peter LeMarcs vinterkonseter och inte fick jag någon biljett inte :-( Enligt DN tog de slut på 4 minuter.

När jag kikar på ticnet hittar jag nu bara den slutsålda konserten i Uppsala, var är resten?

Andra bloggar om: musik, konsert, Peter LeMarc

Idag börjar Vincent 6-års

Jeeeeesus var har tiden tagit vägen min förstfödde som nyss låg vid mitt bröst är nu stora killen och börjar 6-års. Jag hoppas han kommer bra in i klassen och att han trivs med de rutiner som är på 6-års/fritids. Han tycker det skall bli jättespännande.

Vi fick denna lilla dikt om att ha en 6-åring hemma och oj så väl det stämmer:

Bosse är sex år, skall man vara ärlig
är han just nu helt rysligt besvärlig.

Och mamma undrar, vad är det som hänt?
Han är så besynnerligt inkonsekvent.

Han var så ordentlig förra året
vek ihop sina kläder, kammade håret.

Nu är han fumlig, glömsk och slarvig
längtar till skolan för lekis är larvig.

Ena dan är han glad och yster
andra dan bara tvär och dyster.

Ena dan länsar han faten
för att dagen därpå bara peta i maten.

Och plötsligt är alla kläder för korta
han har blivit lång, babyhullet är borta.

Men ibland mellan honom och mig helt privat
blir han åter en liten kelig krabat.

Han är så sällskaplig, pratsjuk, leker med ord,
han frågar om allt mellan himmel och jord.

Han trivs med att måla, rita och snida,
dansa, hoppa, cykla och skida.

Att få leva ut överskottsenergi
är sexåringens lekterapi.

Mellan småbarn och skolbarn är sex år en sänka
en sorts lillpubertet kan man nästan tänka.

Andra bloggar om: Förskoleklass, 6-års, fritids, barn

Morgonpromenad dagen efter svullande

Herman kom in och väckte mig 7:45 i morse och jag klev upp för att hjälpa honom. Såg att solen stålade från en blå himmel så istället för att krypa ner i sängen så drog jag på mig träningskläderna och gav mig ut på en runda. Tog min stadsrunda på 6,3 km. Var vansinningt seg idag (men lyckades ändå ta rundan på 48:42, 7,75 km/h) men det kan ju bero på svullandet hemma hos R&L igår de hade grillat kött och en massa grönsaker samt gjorde päron i ugn med glass.

L har fyllt 30 år (ha ha nu börjar även du bli gammal :-) och fick ett presentkort på Åhléns och en korg med Norrbottensdelikatesser så som Havtornsmarmelad, Transbärsssaft, Honung, Rabarbermarmelad (tror jag det var), Åkerbärste, torkad Norrbottenssvamp, Hårt tunnbröd och mjukkaka förpackat i en svampkorg. Det verkade ha gått hem. Det är lite kul att kunna plocka ihop så mycket gott och så är allt odlat inom några mil från inköpsstället. Mjukkakan bakades tom på plats på marknaden :-)

Andra bloggar om: motion, närproducerat

Skördefest och miljödagar i Boden

I dagar tre kan man passa på att köpa ekologiskt odlade och närproducerade grödor samt massa lokalproducerade sylter, marmelader, saft och annat gott på Bodens skördefest & miljödagar . Även gott om lokala konstnärer och hantverkare ställer ut och det är tre stånd där de bakar klådda. Dock har vädret varit aningen trist de här dagarna, kanske blir det bättre i morgon så ni som inte hunnit fara in gör det. Man kommer alltid därifrån med en massa gott i påsarna.

Dessutom kan man passa på att lära sig lite om hur man bäst sorterar sopor, äter klimatsmart mm. och få sig en bok eller två hos ABF.

Andra bloggar om: Skördefest och miljödagar, Boden

Suck!

Aftonbladet: Stjärngossarna som mamma vägrade klippa

Jag ids inte ens kommentera vad jag anser om Aftonbladets genusperspektiv när jag ser sådant här men omröstning och allt. Glad att min långhårige som (han har valt det själv) slipper läsa.

Andra bloggar om: Aftonbladet, genus, frisyrer

Magdans i Luleå

Det börjar bli tillräckligt många intresserade för magdans i Luleå att både Katja och Titti kommer hit upp och instruerar, det är riktigt riktigt kul att se.


Workshops i Luleå, Pontushallens spegelsal
September och november

Kurs 1:
15 - 16 september
Kursen omfattar 6 tim

Lördag 13.00 - 16.30
Halvtimmespaus

Söndag 12.30 - 16.00
Halvtimmespaus

Uppvärmning, grundträning, grundsteg, kombinationsträning och improvisation.
Kombinationerna kopplas samman till en beledykoreografi om ca 2 min.
Inga förkunskaper krävs.
Lärare: Titti Ådén

Pris och anmälan, se Shejkas webbplats.
Sista anmälningsdag: 9 september.

Kurs 2:
11 november
Kursen omfattar 3,5 tim

Söndag 12.00 - 16.00
Halvtimmespaus

Kort uppvärmning, grund- och kombinationsträning med tonvikt på isolering och shimmy. Trumsolokoreografi om ca 1,5 min.
Kursen kräver tidigare erfarenhet. 2 terminer eller motsvarande.
Lärare: Titti Ådén

Pris och anmälan, Shejkas webbplats.
Sista anmälningsdag: 4 november.


Andra bloggar om: Magdans, orientalisk dans, Luleå

Ja jag tänder väl då om det skall vara sånt himla gnäll!!!

Läste i gårdagens Norrbottenskuriren att man gnällt över att gatlyktorna i Boden var släckta fastän det var mörkt och mulet ute i helgen.

När jag kom hem från jobbet kring 17 så lös varenda gatlykta i hela stan.

Såg framför mig en sur PMS-kärring som muttrade "Ja jag tänder väl då om det skall vara sånt himla gnäll!!!" och tryckte på den stora "Tänd alla lampor dygnet runtknappen". Ibland verkar det som om de har urkassa styrsystem, antingen kolsvart eller lamporna tända fastän solen lyser.

Jag har lampor i trädgården för 99 kr för ett trepack från Rusta som har ljuskänslighetsavläsare som gör att de tänds vid mörkrets inbrott. Kankse skall tipsa Bodens kommun om att de kan köpa sådana och slakta för att montera sensorn på gatlysena elelr varför inte en utanför det rum där "Tänd alla lampor dygnet runtknappen" finns och så kan man stoppa dit en fejkhand som kopplas till sensorn och trycker på knappen när det är dags att tända/släcka ;-)

Gnället tycker jag är befogat för i helgen var det verkligen läbbigt att vara ute. Jag går inte alltid inne i centrala stan där det lyser från skyltfönster och annat utan gillar att ta mig ut på någon väg utanför stan och då är det lite läskigt när det är kolsvart så man inte ens kan läsa vägskyltar för att se var man befinner sig. I artikeln står det:

Kommunalrådet Olle Lindström säger att han har svårt att se att människor längs vägarna skulle vara ett stort problem.
- I Boden har vi ett fantastiskt utbyggt nätverk av gång- och cykelvägar, som vi satsat på under årens lopp. Det är få gator som inte har sådana vägar i dag, säger han.

Och visst är det bra cykelvägar mm i Boden men även de är kolsvarta och som gångtrafikant kan man faktiskt vilja läsa en och annan vägskylt eller faktiskt se var man sätter fötterna. I förrgår höll jag på att trampa i en död groda men såg den i sista sekund.

Andra bloggar om: Boden, gatubelysning

Dagens underligaste mail

Ibland undrar jag vad folk tror att jag är för knäppgök egentligen. Eller var knäppgökarna hittar igen mig någonstans.

Detta kom via mail nyss från avsändaren Gotnud Gotnud :

Hej hej,

Detta kanske är en lite annorlunda fråga men, jag tänkte kolla om du känner till något om sessioner eller mixed wrestling eller liknande. Har sett på en sida som heter www.wb270.com där det finns en del kvinnor som ägnar sig åt liknande och tänkte kolla om det kan vara av intresse för dig.
Nånsin hört talas om detta? Är gärna öppen för en diskussion i ämnet om du skulle vilja bli bättre informerad.

MVH
JJ

Tillåt mig asgarva. Varför i hel fridens namn skulle jag veta något om mixed wrestling och varför skulle jag vara intresserad av att diskutera ämnet. Var ju tvungen att googla lite och hittade det här. Snacka om att jag garvade, gillar hennes fetmarkerade text och i denna dagboken kan man oxå få sig ett gott skratt. Där förekommer även krav på utseende hmm fyllig nä det hoppas jag inte, bystig nja, det är ju en definitionsfråga, stora bröst ja men de är inte de fastaste och finaste direkt (men jag skulle ju kunna klubba ner honom med dem, :-). Möjligtvis kan jag klassificeras som smal men kurvig.

Och hur skall man tolka texten längst ner på sidan han nämner:

USE THIS LIST AT YOUR OWN RISK.

There is some risk of injury inherent in wrestling and some risk in contacting and meeting strangers. Remember also that the women on this list are people, who deserve courtesy and consideration, and who may have to deal with some rather unpleasant customers at times.

Some of the women purport to have martial arts backgrounds. I am not able to evaluate the actual martial arts skill levels they may have. You must do that for yourself, after you contact them.

Customers? Nu låter det som vi pratar något helt annat än harmlös brottning, vill han kelas med en tjej finns det nog bättre sätt än att göra det förtäckt på detta sätt. OM inte annat finns säkert någon prostituerad som kan brotta ner honom på begäran.

Andra bloggar om: mixed wrestling, Gotnud, mail

Lycka förbyttes till ilska

Strax innan kl 16 idag upptäckte jag att Stepin i boden börjat med utökade sommarschemat igen = BC på måndagar men av någon underlig anledning uppmärksammade jag inte tiden när jag bokade utan fick för mig att det var kl 20-21. Nu 18:55 upptäcker jag att det börjar kl 19. *Sägre fula ord* Jag som så gärna ville köra Bodycombat idag särskilt med tanke på att jag inte kan köra någon PSI i morgon heller pga andra saker på kvällen *grrrr*.

Hur skall jag få ur mig lite aggressioner nu då?

Biljetter bokade

Nu har jag bokat biljetter till Stockholm för att kunna gå på Pärlträffen/Musiksnacksträffen (5-7 oktober) och till 26-28 oktober för att gå på Best-of-the-best.

Pärlträffen kommer jag nog inte hinna mer än att åka dit och säga hej tyvärr gick inte att få vettiga flygbiljetter.

Håll tummarna för att inget jobbrelaterat kommer i vägen.

Höstsemester?

Låt oss anta för en stund att det fortsätter vara sjukt lugnt på arbetsfronten så jag skulle kunna sticka iväg en vecka någonstans. Var skall jag åka då? Jag har nämligen fått Ok från gubben här hemma att åka på semester ensam en vecka (förutsatt att jag inte är borta en jäkla massa i jobbet). Nu kommer ju inte detta gå att planera med någon större framförhållning men blir det en lucka så kan jag alltså sticka iväg. Men var? Skulle kunna tänka mig att vandra en vecka på något lagom varmt ställe (de här har resor jag skulle kunna tänka mig). Någon med ett bra förslag var man skall ta vägen i slutet av oktober/början av november (inte före 7 oktober och inte efter 15 november för där jag har jag saker inplanerat)?

Men jag är även sugen på att åka på Best-of-the-best 27-28 oktober i Älvsjö.


Andra bloggar om: semester, vandring

Sjuk friskhet

Sjuknärvaron skall vara större än sjukfrånvaron. Tur att inte utmattningsdepressioner mm smittar nu när de skall jobba sig friska. Jag har påbörjat ett flertal inlägg om nyheten att Socialstyrelsen skall komma med nya rekommendationer för sjukskrivningar där de bland annat enligt DN och SvD kommer att rekommendera noll sjukskrivningsdagar för utmattningsdepression men får inte ihop det som jag vill så detta får väl bli ett svamligt inlägg.

Nu har jag själv inte haft en utmattningsdepression men varit jävligt nära måste jag säga, i mitt fall löste det sig med en kortare vila, jag tog helt enkelt en semester på 2 veckor mitt i ett projekt, sket i allt och rymde till Dominikanska Republiken. Hade jag inte gjort det hade nog både kropp och själv brakat ihop totalt. Där funderade jag på hur fan jag fungerade på jobbet, varför sa jag aldrig nej, varför var jag så extremt noga med detaljer osv... Jag kom tillbaka som en något mer balanserad människa men jag önskar att mina chefer tidigare hade stoppat mig, hur kan man låta någon jobba 60-80 timmar i veckan och aldrig ta semester? Som tur var blev jag gravid inte så långt efter och tog ytterligare beslut om att omprioritera i mitt liv.

Men jag vet inte hur jag skall formulera mina funderingar kring detta nya förslag, jag blir bara arg och upprörd samtidigt som jag inte har hela bilden klar för mig. Kommer de satsa mer på rehabilitering, hur rehabiliteras man samtidigt som man jobbar. Inte fan ställer man en med brutet ben i skidbacken på ett par skidor och säger att det är nog bäst du låter benet läka medan du åker skidor men de mentala sår man får av att må dåligt på jobbet skall läkas på jobbet. Konstigt.

Äh, jag väljer att hänvisa till AlterEgo och Deep|edition som båda skriver mycket bra ur ett personligt perspektiv.

Men vem vet kanske de formulerar sig på ett bättre sätt än vad som sluppit ut till media när de är klara med de nya riktlinjerna.

På Socialstyrelsens webbplats står det nämligen:

Riktlinjer för sjukskrivning inte klara

I SvD artikeln skriver de:

Vem ska inte vara sjukskriven för utmattningssyndrom?

- Det är en person som upplever lätta besvär som egentligen är kopplade till livssituationen, besvär som man kanske får lära sig att hantera men som egentligen inte är sjukdom.

Det betyder inte att personen inte kan få hjälp av sjukvården, enligt Jan Larsson.

Vad är ens livssituation då? Vad ingår i det begreppet? Och vad är lätta besvär? Hur mäter man hur dåligt någon mår?

Men annars är det väl bara att rycka upp sig som Tinnitussan skriver.

Många funderingar blir det när det inte känns helt bra på jobbet. Man kanske skulle plocka upp telefonen och slå det där numret till företagshälsovården trots allt kanske inte för att prata förmodade självmord utan för att prata av sig om jobbsituationen något jag har svårt att skriva om här i bloggen (finns 10 opublicerade inlägg i min utkastfolder). Men än så länge fungerar motion som en lätt variant av antidepressivt, mår faktiskt betydligt bättre när jag rör på mig, det får mig att koppla bort negativa tankar synd bara att motionen ställer till gräl här hemma.

Andra bloggar om: utbrändhet, utmattningsdepression, depression, jobb, Socialstyrelsen

Simpsonifierad Bea

Lekte lite med Simpsonize me och fick till följande 2 karaktärer:
Béatrice
Bea

från denna bild:
Beata?

Andra bloggar om: Simpsons, Simpsonize me,

Test av bloggning via mail

Om detta fungerar som det skall så kommer detta brev omvandlas till ett inlägg i bloggen. Vore bekvämt när jag vill blogga från mobilen.

Efterlysning I har fått sin upplösning

Skrev samma efterlysning på helgon.net och nyss kom det:

Finarvas K24 från Varberg i Hallands län, Idag kl 18:39
Tydligen har några som heter Mussolini Headkick gjort en låt som heter Jesus Collects, om det nu hjälper något.

Fattar ni vad glad jag blir, Finarvas är dagens hjälte. Skivan jag söker är Mussolini Headkick - Themes For Violent Retribution. Åh nu skall jag köpa mig en "ny" skiva.

Andra bloggar om: Musik, Mussolini Headkick, Themes For Violent Retribution

Lite nostalgimusik....

Sitter och lyssnar på lite powerballader och det är något visst med dem. Många av dem är så förknippade med starka minnen. Kvällen på dansstället när man hade fått med sig någon man var intresserad av upp på dansgolvet och plötsligt avbröts den snabba musiken av en tryckare, man var lite villrådig skulle vi fortsätta eller gå ifrån dansgolvet. Lyckokänslan när man kände den andres armar om sig, fick lägga huvudet mot axeln och bara flyta med i musiken. Men givetvis finns det många sorgliga minnen oxå eftersom powerballader ofta blev en tröst när kärleken inte fanns där längre.

En som jag fortfarande älskar men blir så oerhört ledsen av att höra är Total Eclipse of the Heart av Bonnie Tyler och nu på sista tiden spelas ju Hearts gamla Alone på radio men nu med Anders Johansson istället. Den får mig oxå att rysa. Några andra exempel är:

When the Children Cry med White Lion, Still Loving You med Scorpions och lika så deras Send me an Angel och My oh My med Slade (På tal om Slade hade jag helt glömt bort denna gamla dängan- Run Runaway snacka om nostalgi och jag ramlade helt plötsligt över en annan låt som är nostalgi utan att ge mig tårar utan får mig bara att vilja gå ut och dansa för dans är rena "Poison" och förgiftar mig med sorgsna tankar men jag skall inte bli ledsen idag, jag skall inte....).

Och en av de som verkligen får mig att gråta är Purlpe Rain (måste nog ta och se filmen för typ hundrade gången någon dag).

Nä men nu skall jag klura ut vilka 5 nostalgilåtar jag skall ha med på Affs musikträff, 5 låtar av 5 artister. Svårt svårt. Helst hade jag ju velat ta med mig 5 mixar av Strangelove men det får jag ju inte :-(

Så först lutade det åt en Strangelove, troligtvis i Blind mix som är över 6 minuter lång, något med Lars Winnerbäck (kanske långsamma versionen av Kom ihåg mig men den är ju inte vidare party dock, hmm...), Nitzer Ebb (blir nog Family Man eller Fun to be had för den är en skön partylåt men det är även I give to you och Join in the Chant), Kent (något från V&A) och sen hade jag ju tänkt ta med någon Peter LeMarc men då hotar Kicki att börja röka chokladcigg bara för att slippa undan i 3-4 minuter).

Men jag skippar nog Kent och Winnerbäck samt LeMarc och går på helt Beasynthnostalgi. Rotade bland mina gamla blandband (de som det står div synth eller blandad synth på :-) nere i källaren och hittade godbitar som:
Front 242 - Headhunter
Yazoo - Bring your love down (Didn't I) eller skall jag ta klassikern Don't Go?
Cure - Lullaby
The neon judgement - Kid Shyleen
Psyche - Unveiling the secret
Joy Division - Tear us apart
The Invincible Spirit - Push! och deras Make a Device

Usch nu blev det svårt att välja. Vad skulle ni ta?

Efterlysning I:
Jag har ett minne av en låt som hette Jesus Collects eller Ashes to Ashes, låten gick något i stil med "Ashes to Ashes, Dust to Dust Jesus Collects..." och jag har haft den på ett kassettband som verkar vara puts väck och jag minns inte gruppen. Det måste varit i början på 90-talet någon gång ett ganska litet band tror jag. Såg dem spela på Kåren i Göteborg tror jag men det kan ha varit att jag köpte bandet där oxå. Snälla är det någon som vet?

Efterlysning II:
När jag ändå efterlyser musik är det någon som sitter på en gammal kopia av Close to Natures demokassett med bland annat Charlotte, The Clown och Rain? Sångare var Björn Stein. Mitt kasettband var i många år mitt ”åkabilband” men en dag bestämde sig kasettbandspelaren för att den var urless på bandet och käkade upp det. Jag älskade de låtarna och nu verkar de vara omöjliga att få tag på, funderade till och med på att ringa till en av killarna i bandets föräldrar som bor kvar i THN och fråga om inte det kunde tänkas ha någon gammal kasett liggandes :-)

Andra bloggar om: musik, nostalgi, synth, powerballader

Indirekt komplimang?

Kikade i min Google analytiscsstatistik idag och hittade bland sökorden

bea är riktigt läcker i korsett

sökt i söndags. Dock hamnade personen på en sida där jag inte syns i korsett.

Jag får väl ta det som en indirekt komplimang ;-) Undra vem sjutton det var. Fast det kan ju vara en annan bea som avses men jag bortser från det nu och suger åt ig av komplimangen istället :-)

Vilken guldsampling

Dan var så gullig och skickade mig en länk för han kom att tänka på mig när han hörde den. Lyssna på vad de har samplat :-) Ni som känner mig kommer förstå varför jag gillar låten. Ni andra kan ju gissa lite.

Låten heter "I won't be crying when I'm lonely" med Infernal. Den måste ju in i morgonpromenadsspellistan.



Tror denna låt skulle passa ypperligt som back-kicklåt i Bodycombat :-)

Andra bloggar om: I won't be crying when I'm lonely, Infernal, Musik, sampling

Jag stressad?

Jag svarade så ärligt jag kunde på I Forms "Är du stressad test" och fick resultatet:

Du verkar stressad
Försök att hitta orsakerna till att du är stressad. Det kan du t ex göra genom att gå igenom svaren i det här testet. Finns det så något som du kan göra något åt, här och nu? Är det saker som du kanske kan leva med och som inte behöver utgöra en stressfaktor längre?

Du ska se till att få bort några konkreta anledningar till att du känner dig stressad och det gör du genom att lämna ifrån dig uppgifter som du inte hinner med, och se till att du inte tar på dig nya.

Be andra om hjälp. Skaffa dig en överblick och prioritera vilka uppgifter som ska lösas nu och vilka som kan vänta. Om det finns saker som du saknar både medel och möjligheter att lösa nu så se till att göra dig av med de uppdragen.

Samtidigt bör du göra något aktivt för att rusta dig mot stressen. Och då är motion det allra bästa sättet. Antingen i en intensiv form typ en joggingtur, cykling eller någon annan träningsform. Eller så ser du till att öka ditt dagliga motionerande genom att cykla eller gå till jobbet, att gå en runda på lunchen eller något liknande. Ju förr du kommer igång, desto bättre.

Det var ju lite kul att höra att jag skall skaffa mig överblick och prioritera vilka uppgifter som skall lösas nu och vilka som kan vänta. Vänta nu jag har ju inga uppgifter olösta. Kan det vara så att understimulans ger samma symptom som att ha för mycket att göra? Är det därför testresultatet anser att jag är stressad?

Öka motionen, hmmm jag har redan motionerat 650 minuter dessa 8 dagar i augusti det är
81,25 minuter per dag borde inte det räcka och ja jag går redan en promenad på lunchrasten. Cykla/gå till jobbet jo jag tackar, de har inte tänkt på att folk kan bo som mig 4 mil från jobbet. Men det är klart jag kan ju åka hemifrån kl 6 på stålhingsten och vara på jobbet kring 8.

Andra bloggar om: stress, test, iform

Sjuk träningsvärk

Körde intensivt på Bodybalancepasset igår och verkligen jobbade med magen. Idag har jag haft ett tryck nedanför revbenen hela dagen och mått illa, trodde först det var något jag ätit men kom sen på att det är mardrömsträningsvärk i magmusklerna. Aj aj....

Att något som ser så harmlöst ut som bodybalance kan få en att ha så ont.

Andra bloggar om: träningsvärk, bodybalance

Reprisbloggande

Idag känns detta av (men ingen tröstande hand idag). Så efterlysningen i slutet av bloggen gäller fortfarande, någon borde väl vilja ha en arbetsnarkoman som blir galen av att sitta sysslolös? Kommer snart kunna svara ja på fler frågor i boreouttestet.

*dyker ner i en PPT-presentation som jag inte behöver läsa bara för att inte bli galen*

Oj vilken igenkänningsfaktor

Läste denna artikel om boreout och det var som att läsa om mitt jobbliv så som det var innan semestern. Understimulans är vidrigt om man är arbetsnarkoman. Nu sa jag förvisso till istället för att fejka att jag var upptagen och jag bad kontinuerligt efter att få något att göra men efter ett tag ger man ju upp. Då sitter man där och läser aftonbladet och håvar in sin lön ändå och känner sig rätt värdelös.

Just nu har jag heller inget att göra direkt men vet att det är saker på G så jag hoppas något av det landar på mitt skrivbord och inte bara på kollegans för då kommer det bli tack och adjö när jag har mitt uppföljningssamtal med chefen i slutet av september. För att hamna i den känsla jag hade där innan semestern vill jag inte göra igen för då finns det risk att det som förra blogginlägget handlade om aktualiseras igen, dvs depression. Idag var en sådan där dag jag lika gärna hade kunnat gå hem efter lunch men för syns skull satt jag kvar till strax innan det var normal hemgång undrar nu varför egentligen då det var kanonväder ute (eller ja jag fastnade i en diskussion med en semesterledig arbetskamrat så jag kom mig aldrig iväg). Jag slösurfade lite, läste några artiklar som kanske är nyttiga att ha i bakhuvudet och en presentation av en arbetskamrat men inget av det var några måsten utan det var mer "Håll Bea sysselsatt så hon inte flippar ur". I artikeln kan man läsa:

Hotas du av bore-out?
Enligt de schweiziska konsulterna visar sig boreout framförallt genom tre symptom: Avsaknaden av ambitioner, ointresse och att man är uttråkad på jobbet. Därtill kommer allstå strategierna för att verka mer upptagen än vad man är. De säger att en person, som svarar ja på minst fyra av följande frågor, antingen redan
lider av boreout eller snart kommer att drabbas:

Jag svarade på frågorna

- Ägnar du dig åt privata sysslor under arbetstid?
Ja

- Känner du dig underutnyttjad eller uttråkad?
Så var det i flera månader innan semestern nu vet jag inte ännu, vi har liksom inte kommit igång.

- Låstas du ibland jobba, fast du inte har någonting att göra?
Nja inte direkt, men visst jag är på arbetsplatsen och någon kan ju tolka det som att jag jobbar.

- Är du trött och utarbetad på kvällarna, även om du inte har utsatts för stress?
Jupps men det kan ju lika gärna bero på anemin. Men jag känner mig ofta psykiskt slut och nedstämd efter en arbetsdag.

- Är du ganska otillfredsställd med din arbetsinsats?
Nej inte när jag får göra det jag är bra på och får den tid som behövs men när det begärs saker på orimliga tider inom något jag inte är så haj på så känner jag mig inte tillfreds med det jag tvingas lämna ifrån mig typ en dag före utsatt deadline.

- Ställer du dig frågor om nödvändigheten av ditt arbete?
Ja eftersom jag inte haft något att göra har jag ju undrat om jag behövts, om jag haft fel arbetsplats osv...

- Skulle du kunna göra färdigt ditt jobb snabbare än vad du gör?
-Ibland drar jag ut på något för att ha något att göra nästa dag oxå men oftast är det tidspress de gånger jag har något att göra så då drar jag ju inte på det.

- Skulle du föredra ett annat arbete, men är rädd för att tjäna mindre?
-Delvis. På pappret har jag egentligen mitt drömjobb.

- Skriver du privata e-brev under arbetstid?
Jupp det händer. Framför allt skriver jag blogginlägg,

- Är du ointresserad eller ganska ointresserad av ditt arbete?
Nä inte direkt, men när jag hålls utanför så blir man ju tillslut ointresserad av att söka info själv oxå.

Fan vad pissigt mitt jobb låter när man sammanställer det så här. Hmm.... kanske får nämna några ljusglimtar; arbetskamraterna har nog världens bästa, flexibla arbetstider, kul produkt, spännande område, kul att åka på mässor/konferenser och när jag väl får göra det som det är tänkt att jag skall göra så älskar jag att få gräva ner mig i ett kundcase.

Tror jag skall ta och köpa boken Diagnose boreout

Andra bloggar om: borout, depression, jobb, arbetsmiljö, understimulans

Jag lovar att inte göra "något dumt"

De flesta som känner mig vet att jag kan bli rätt nere/deprimerad och att jag december 2005 allvarligt funderade på att ta bilen och köra rakt in i en bergvägg men att det fanns saker som hindrade mig (bla tanken på barnen).

Idag kom detta upp i en diskussion på jobbet, mest som ett skämt från en kollega. Men en av cheferna på en annan avdelning (AC1) blev orolig, pratade med en annan avdelningschef (AC2) som känner mig och som har en del övergripande HR-ansvar.

AC1 kom ner till mig och frågade om jag kunde komma upp och prata med honom och AC2. Visst sa jag och trodde det rörde jobb. Satte mig ner och de såg tokallvarliga ut, shit skall jag få sparken var min första tanke. Då sa AC1 "Du får ursäkta att det blev just idag så här snabbt. Ingen av oss är ju din chef men vi representerar ju på något sätt sin arbetsgivare". Hmm vad har jag nu gjort tänkte jag. Men så sa AC1 något i stil med "Det här med att du får lust att svänga in i en bergvägg, vi känner ett visst ansvar att hjälpa dig". Började nästan skratta för det var så bisarrt.

Vår diskussion tidigare som AC1 deltagit i fick det nog att låta som jag fortfarande funderar på att ta livet av mig. Men så är det inte. Men det var samtidigt skönt att höra att de faktiskt funderar på hur man mår och att de tar tag i det. Jag har nu fått numret till vår kontaktperson på företagshälsan och kommer väl ta kontakt med dem, kan vara bra att ha initierat en kontakt om det skulle barka åt fanders igen. Men visst det kanske vore bra att gå och prata med någon och kanske få bort en del av det bagage som ligger och bubblar under ytan ibland och som tenderar att krypa fram när andra saker inträffar som triggar igång nedstämdheten.

Men först måste jag komma över min telefonskräck, hatar att ringa (men även det kanske ett proffs kan fixa). Känns extra knas att ringa just nu när jag faktiskt mår bättre än på ett bra tag. Men en tanke kan ju vara att genom att prata med ett proffs så slipper vännerna "ansvaret". För skulle jag göra "något dumt" hur skulle de känna då, vill ju inte att de skall gå omkring och känna sig skyldiga att de inte kunde stoppa det.

Idag känns livet lättare att hantera än förr, idag känner jag att jag har ett socialt nätverk runt om mig som faktiskt bryr sig om mig och som orkar lyssna när livet är lite extra jävligt. Det fanns inte förr (det fanns i december 2005 och det var delvis det som stoppade mig) men på något sätt överlevde jag det oxå men allt var bra mycket svartare då, idag är de djupa svackorna mer mörkgrå med hopp om ljus. Normallivet är nog smutsvitt istället för konstant grått. Men vem har ett helt vitt liv?

Dessutom tar det så jävla lång tid att räkna till en miljon...

Andra bloggar om: depression, deppig, självmord, hjälp

Bea tankeläsaren, eller ett "spookey moment"

I bilen till jobbet idag så var det tråkig diskussion på P1 så jag slog över till P3 där programledaren för Morgonpasset i P3 skulle bli "tankeläst" av en känd "tankläsare" som heter Henrik Fexeus som snart skall ha ett TV-program om "tankeläsning" kallat "Hjärnstorm" i SVT.

Programledaren Olle blev ombedd att tänka på ett tresiffrigt tal.

I mitt huvud ploppade då upp 396 väldigt tydligt vilket jag oxå sa högt i bilen.

Sen skulle Olle titta rakt på Henrik tankeläsaren medan Henrik läste upp siffrorna 1-9. Den första läsningen misslyckades, han tyckte inte han kunde läsa av så han sa vi väntar med den siffran och tar nästa. Nästa satte han rätt snabbt till 9 vilket var rätt. Vid tredje siffran fick Olle stället säga 1-9 högt och siffran sattes till 6 vilket oxå var rätt. De gjorde om första siffran som fortfarande var lite osäker men Henrik tankeläsaren sa att det var mellan 2-4 vilket bekräftades av Olle då bestämdes det till 3.

Talet var alltså 396.

Alltså vem behöver titta på den man tankeläser det räcker ju med radiovågor :-)

Andra bloggar om: tankeläsning, tankeläsare, Henrik Fexeus, P3

Pärlträff

För er som häckar på Pärlplatsen och pyssel.net och missat att vi skall ha en pärlträff - PUSS kommer här en logga med länk till mer info. Är ni inte redan nu medlem på något av forumen men vill komma på träffan. Gå med i något av forumen (jag ser ju helst att det blir Pärlplatsen så klart :-) och anmäl dig sedan.



Andra bloggar om: Pärlplatsen, pärlträff, pyssel.net

Fåriga hallon

Tog mig en liten cykelrunda. Tänkte plocka lite hallon på favoritstället men när jag kom dit visade det sig att mitt stora hallonsnår nu mer var mitt i en fårhage omgärdad med elstängsel :-( Så jag cyklade lite istället, blev en omväg på ca 1 mil. Hallon med fårkiss kändes liksom inte så lockande.

Totalt cyklade jag 20,15 km i maklig takt på tiden 1:02:51. Det går betydligt snabbare att cykla dryga 2 mil än att gå samma längd helt klart.

Rundan utplottad hos GPS Visualizer efter en konvertiering från Garmin Route data från Training Center till GPX hos GPSies.com (tack Stina för tipset):



Andra bloggar om: motion, cykling, GPS, Forerunner 305, GPX, GPSies.com, GPS Visualizer

Hittade några favoritrecept i ett skickat mail

Havrekakor med valnötter och russin

ca 25 kakor

200 g smör
1 dl socker
2,5 dl farinsocker
1 ägg
2 msk vatten
2 dl vetemjöl
1,5 tsk kanel
1 tsk vaniljsocker
1 krm salt
0,5 tsk bikarbonat
7 dl havregryn
2 dl russin
2 dl grovhackade valnötter

Rör smör, socker och farinsocker poröst. Tillsätt ägg och vatten. Blanda mjöl, kanel, vaniljsocker, salt och bikarbonat. Rör ned i äggblandningen. Tillsätt havregryn, nötter och russin. Klicka ut smeten på bakplåtspappersklädd plåt. Grädda ca 12 min i 175 grader. Låt kakorna svalna på galler.

Chokladtårta med saffranstryffel (från allt om mat)
Mina modifieringar:
1. Jag hade skalet från en hel apelsin i chokladsmeten)
2. Jag skippade trycka fast flarn på kanterna, då kunde jag transportera kakan i formen)
3. Det räcker med hlften av den vita chokladen, saffranet och grädden, det blev lite för mycket med hel sats tycker jag
4. Jag ides inte stå och doppa valnötter hälften i choklad så jag slängde i dem i den smälta chokladen och lät dem stelna på et bit bakplåtspapper och dekorerade tårtan när tryffeln hade stelnat lite)
5. Jag skippade marsipanfigurer.

Tillagningstid: 115 minuter
Svårighetsgrad: Svårt
Till 15-20 bitar

Ingredienser
3 medelstora ägg
2 dl strösocker, 170 g
1/2 vaniljstång
rivet skal av 1/2 apelsin
200 g smör
225 g mörk choklad
3 dl vetemjöl, 180 g
100 g valnötter
Saffranstryffel:
2 dl vispgrädde
1 påse saffran, 0,5 g
400 g vit choklad
Garnering:
40 g valnötter
100 g mörk choklad
apelsinskalstrimlor
ev marsipan

Gör så här:
1. Sätt ugnen på 200°.
2. Vispa ägg och socker länge tills det blir riktigt pösigt. Skrapa ur märgen från vaniljstången, tillsätt detta och apelsinskalet.
3. Smält smör och choklad var för sig. Låt svalna något.
4. Vänd ner mjöl, smör, choklad och sist hela valnötskärnor i äggsmeten.
5. Kläm fast ett bakplåtspapper i en form med löstagbar kant, 24 cm i diameter. Häll i smeten och grädda 12–15 min på nedersta falsen tills tårtan stannat. Låt svalna.
6. Saffranstryffel: Stöt saffranet och koka upp med grädden. Hacka chokladen och låt den smälta i den varma grädden.
7. Häll smeten över chokladkakan men spara ett par matskedar till att garnera kanten.
8. Låt tårtan stelna i kyl.
9. Flisa ca 50 g choklad, smält resten och doppa valnötskärnorna till hälften däri.
10. När tryffeln på tårtan stelnat, skär med en tunn kniv runt kanten och lossa formens kant. Bred resten av tryffeln på kanterna (värm den försiktigt om den stelnat) och tryck fast chokladspånen därpå. Garnera med valnötskärnor, apelsinskalsstrimlor och ev marsipan.

Äppelpajkaka (ca 12 bitar)

6 stora äpplen
1-dl socker
3-4 ägg
2 dl havregryn
200 g grovriven mandelmassa
2 dl russin (kan uteslutas)
100-150 g kallt smör
kanel

Skala och skiva äpplena tunt. Lägg i botten på en smord ugnsfast form. Strö över lite socker och kanel, häll på hälften av russin och gryn. Upprepa 1 gång. Rör ihop socker, mandelmassa och ägg, behöver inte vara så väldigt väl blandat, och häll detta överst. Hyvla över smöret. Grädda i ugnen ca 30 min i 200 grader. Servera med ex. vaniljvisp eller glass.


New York Cheesecake

Ugn 175 grader

Ingredienser:
16 digestivekex
75-100 g smält smör

Fyllning:
800 g cream cheese
2,5 dl strösocker
2 msk vetemjöl
2 tsk vaniljsocker eller 1/2 vaniljstång
1/2 tsk salt
4 ägg
Ev. 1 dl hallon

Blanda kex och smör i materedare eller med mixer. tryck ut blandningen i en springform med avtagbar kant. Ställ i kylen medan du gör fyllningen. Rör ihop osten och sockret. Blanda i vetemjöl, vaniljsocker och salt och rör till en slät smet. Tillsätt äggen ett i taget och rör ordentligt. Häll fyllningen i skalet (tryck ner hallon i smeten) och grädda i nedre delen av ugnen i 1 timme. Fyllningen kommer fortfarande vara lös när du tar ut den men den stelnar när kakan svalnar. Låt kakan svalna och skär loss den från formen. Blir bäst om den får stå över natten i kylen.


Marmorerade brownies med hallon (från Två systrar söta)

ca 20 rutor

300 g mörk choklad, minst 50% kakaohalt (men välj hellre en bra choklad med lägre kakaohalt än en med bara hög kakaohalt, kan bli lit beskt med för hög halt kakao)
200 g smör
2 dl socker
4 ägg
3,5 dl vetemjöl
1 tsk vaniljsocker

Cream cheese-smet
200 g cream cheese
0,5 dl socker
1 ägg
1 msk vetemjöl

2 dl hallon


Smörj och mjöla en ugnsform, ca 20 x 30 cm. Smält sedan choklad och smör i ett vattenbad. Vispa ägg och socker ljust och fluffigt. Rör ned chokladblandningen och tillsätt därefter mjöl och vaniljsocker. Vispa sedan i en annan skål ihop cream cheese-smeten. Häll chokladsmeten i formen och bred sedan ut cream cheese-smeten ovanpå. Dra några drag med en kniv i smeten så att massorna blandas lätt. Avsluta med att försiktigt trycka ned hallonen. Grädda ca 20 min i 175 grader.

Jag hade 200 g choklad första gången, 100 g 70% och 100 g 86% (missade att köpa 100 g till).

Andra bloggar om: recept, havrekakor, chokladtårta, äppelpajkaka, cheesecake, marmorerade brownies

Varför kommer inte barn med volymknapp?

Varför har inte evolutionen sett till att barn kommer med en volymknapp. Jag måste ju inte vara den första föräldern i världshistorien som tröttnat på barn som inte kan reglera sin volym själva.

Vi har varit på tivoli inne i Luleå idag (rester av Luleåkalaset) och i bilen dit och hem önskade jag att jag var heldöv. Våra barn skriker till varandra fastän de sitter bredvid varandra i baksätet och det spelar ingen roll hur många gånger man ber dem prata lite tystare, det håller en mening och sen skriker de igen.

/Bea mer döv än vanligt och med huvudvärk

Långrunda Brändön-Örarna-Bodön-Brändön

Idag snörde jag och Ida (ja grabbarna som hade funderat på att följa med bangade ur) på oss sköna dojjor och tog bilen till Brändön där vi hade läst att det skulle finnas en vandringsled. Vi hade ingen aning om längden på den utan visste bara att den startade i fiskehamnen (hur svårt kan det vara att ge sådan info?). Väl framme lyckades vi hitta en karta som sa att Kustlinjen bara var 5 km, hmm vi vill ju gå längre än så tänkte vi. Det skulle finnas en från Brändön till Örarna oxå men den fanns det ingen info om så vi hittade helt enkelt på en egen sträckning. Först gick vi så gott som hela kustlinjen och sen fortsatte vi stora vägen till Örarna. väl framme där kom vi på att några kompisar har stuga där så vi bestämde oss för att det skulle vara ett bra ställe att inmundiga medhavt fika. Gissa om kompisarna blev förvånade när vi dök upp gående med var sin ryggsäck.

Sällan har väl 2 mackor, en banan, lite bigaråer och några nötter smakat så gott. Efter maten lånade vi toan och traskade sen vidare, inte raka vägen tillbaka utan en rejäl omväg.

1. Start för både vår runda och kustlinjen (utmärkt med blå pilar i kartan, cyanpilarna visar hur vi utökade rundan). Här finns kartor för Kustlinjen och några andra lite kortare vandringar i skogen. Men se upp för spindlarna i lådan.
   
2. Jävligt blött om man missar att stigen delar sig, håll höger så slipper ni vada i vatten som vi).
   
3. En liten bit gående på elljusspåret för att slippa gå uppe på vägen.
4. Enligt Ida var det jäkligt långt till bron.
5. Fikadags efter 9,4 km (1:3621)
6. Vägval, ta den enkla raka vägen "Örarnarundan" eller en liten utökad runda på mindre vägar. Vi valde den mindre vägen.
7. Hmm vi missade visst att vägen inte var hel här utan mitt i skogen slutar vägen vid en gård, bara att traska rätt genom skogen till där vägen skulle börja igen. Åt lite blåbär och hjortron (nä det är ingen idé att ni far dit och tror att ni skall hitta hjortron, vi åt upp de tre som växte där).
8. Här slutar vägen vid en uppfart så det fick bli att ta en spång över diket och in på sågverket. Tur att det inte är inhägnat med stängsel.

Sen var det bara raka vägen tillbaka till starten och bilen.

Summa summarum promenadtid: 3:12:50 och en medelhastighet på 6,6 km/h eller 9,09 min/km och vi gick 21,05 km. Medeltiden blev rätt långsam eftersom de första 3 km var väldigt smala stigar med stora stenar, vadande i vatten mm. Men i övrigt gick vi på rätt bra.

Vill ni ha en skön runda så kan detta vara ett bra alternativ men ni kanske får skippa fikat hos de i Örarna och hitta någon annanstans att slå er ner :-)

Vi hade tänkt gå upp på Flakaberget (trolig plats utmärkt på kartan med ett ?-tecken) men vi såg ingen väg upp kanske är det stigen upp som jag markerat med ett annat ?-tecken. Inte konstigt om vi missade det i så fall.

Klicka på kartan för att se den större.


Andra bloggar om: vandring, promenad, Brändön, Örarna, Kustlinjen, Luleå

Vill gå på Nitzer Ebbkonsert

NITZER EBB
- In their only swedish concert 2007 and performing new songs.

Saturday 22:nd September 21:00-03:00
Stockholm University

Both before and after the concert, Tinitus holds one of the most
headstrong EBM, Synth and Techno dancefloors in Stockholm. And the
student's bar make sure you get the best beer and drink prices in
town. Bring your steel capped boots!
Biljetter: http://www.tickster.com/Events

Vill gå och lyssna men jag vet ju aldrig var jag befinner mig när med mitt jobb. Kanske köper jag ändå en biljett och begär ledigt så får jag sen se vad som händer. Någon som vågar chansa och hänga med?

Andra bloggar om: Nitzer Ebb, musik

Vill soooova

Jag är gammal, orkar inte med en utekväll (fastän den är nykter) och sen sova 4 timmar och åka till jobbet. Men det var trevligt igår så tröttheten får jag väl leva med idag.

Nu har jag fått min leksak så på lunchen får det bli en kort testrunda. Återkommer med lite info sen.

Tur att det är lugnt på jobbet så man kan blunda lite :-)

JAAAA paketet hittat

Idag kan jag hämta ut mitt efterlängtade paket!

Var ju sur på posten men det skulle jag inte varit för genom en tillfällighet fick jag veta att international standard = parcelforce = schenker och efter 1 samtal till Schenker och 2 samtal från dem där så var mitt paket spårat till ett utlämningsställe och jag har fått numret att hämta ut det på.

Ett stort tack till Fredrik som på funbeat skrev

De enda gångerna jag får vänta på paket från England brukar vara när Schenker (ParcelForce) är inblandade. Då går det segt så fort Schenker fått prylarna.

Plötsligt flashade det förbi att jag hamnade ju på parcelforce sidor när jag letade info om International Standard.

Ett stort tack till Madeleine på Schenker i Luleå som letade reda på mitt paket och inte gav upp när hon först inte kunde finna det.

/En glad Bea

Andra bloggar om: Schenker, parcelforce, paket

Nu har jag varit duktig

Bestämde mig för att jag skall ta med lunch till jobbet så det går fort att äta och sen gå en rask promenad20-30 minuter förhoppningsvis varje dag. Igår sket det sig då jag inte hade mat med mig och trodde att restaurangen här på området var stängd. Idag hade jag glömt lunchlådan hemma men sprang ner till restaurangen som inte alls var stängd) och köpte en sallad. Sen tog jag med en arbetskamrat ut i regnet och vi gick 2,85 km på 21 min 45 sek = 7,86 km/h inte illa alls. Så nu sitter jag här blöt om benen och fryser lite men det var det värt. I morgon packar jag nog ner regnbrallorna ifall det skulle vara lika kasst väder.

Andra bloggar om: motion, powerwalk, gå, lunchpormenad

Snigelpost!

Beställde grejer från Global Gizmos i England som skickades den 20/7 och enligt företagets webbsida under Delivery skall en leverans ta 3-5 business days. Ingenstans skriver de att det bara gäller inom UK.

Först fick jag ett spårningsid av dem men det dök aldrig upp något på det numret på Royal Mail så då mailade jag dem och undrade vad som hänt och fick till svar:

Hi ,
Sorry , We have given you incorrect info , the parcel has gone by Royal Mail International Standard , tracking number is CP 634 208 037 GB.
Sent on 20/07 so you should receive it soon.

Kollade sen upp tjänsten International Standard och det visar sig att den tjänsten ärbeskriven så här:

Because of the cost-effectiveness of our International Standard and International Economy parcels we do not offer a tracking capability on these products. These products also have no delivery guarantee on our website. The parcel numbers for these services start CP… Please check with the recipient to confirm delivery, as we cannot provide any delivery information.

och så här

Worldwide services where parcel delivery speeds are not guaranteed

* 30 kg maximum weight limit for individual parcels to most destinations
* Maximum parcel sizes vary by destination
* Only single item consignments can be sent
* Our International Standard service includes £150 compensation for loss or damage and additional compensation is available up to £500
* Our International Economy service has no compensation for loss, damage or delay
* Only available from Post Office® branches
* Please visit our international delivery speed pages for our full global service specification and customs advice
* No tracking facility is available for these services

Hur kan man lova 3-5 dagars leveranstid och sen skicka det med en tjänst som inte har garanterad leveranstid. Sådant gör mig faktiskt riktigt sur och dessutom en tjänst utan trackingmöjlighet.

Om man sen tittar på sidan för international delivery speed så blir man än mer förvirrad där där står:

International Standard (This service is only available at Post Office® Branches)

Area	Delivery	PO Box	Max Weight
All Areas	5-6 days	No	30 Kg

Nu har jag ju väntat 8 "business days" så jag mailade igen och fick svaret:

Hi Beatrice ,
It is difficult to estimate overseas parcel delivery times. Our Uk delivery schedule is 3-5 days but we have very little control when a parcel is leaving the Uk on specific times for delivery.
I would imagine that it cannot be far away for being delivered if it’s 8 days since the order was placed as it would have left on or the day after the order was placed with us.

Så irriterande, hur länge skall man vänta innan paketet anses vara försvunnet tro när tjänsten är utan leveranstidsgaranti. Jag har trots allt betalat mer än 8000 för det som är i paketet.

Så vem är det som sölar, Svenska eller Engelska posten? Nog borde väl paketet ha lyckats lämnat England vid det här laget eller?

Andra bloggar om: Paket, England, Sverige, post, Royal Mail, Posten, Parcelforce

Äntligen etiketter/taggar i MS Outlook

Har en drös med mail som tillhör ett flertal projekt och blir galen när jag måste välja vilken folder jag skall sortera in dem i. Har vant mig så vid att använda Labels i Gmail (och i bloggen oxå för den delen) att det blivit en stor begränsning att inte ha det i Outlook på jobbet. Så jag började kika runt lite och hittade Digital Inspirationstill Taglocity.

Så nu hoppas jag bara på att IT-avdelningen tillåter en installation av detta plug-in.

Här kan ni se hur det fungerar. Lite coolt att man kan få ett taggmoln för sina taggar i Outlook :-)


Andra bloggar om: Taglocity, taggar, labels, tag, etiketter, Outlook

Det ÄR farligt att röka!

Där röken går in verkar vettet gå ur hos somliga. SvD rapporterar om svenskan som föll ut genom ett fönster för att hon ville röka på det rökfria rummet. Pucko! Naturligt urval tror jag det kallas.

Andra bloggar om: rökning, SvD

Slutbloggat

Nä inte hos mig, mig får ni dras med ett tag till och jag hoppas att jag inte känner mig tvungen att sluta av samma skäl som Mamselamsen.

Läste att Mamselamsen slutar att blogga nu för att slippa känna sig påpassad bland de som bor på samma ställe. Trist då Mamselamsen varit en av mina favoritbloggar i kategorin vardagsliv. Jag önskar henne väl i det mer anonyma livet och hoppas att hon på något sätt återkommer mer anonymt i en annan blogg någon gång. Jag kommer sakna hennes humoristiska inlägg.

Med sorg jag plockar bort henne från min Nyligen favoritlista.

Andra bloggar om: Mamselamsen, bloggar, slutbloggat