Blev bara 7 mil av 10

Jag fick bryta vid 7 mil. Anemin,kramp, ont i fot, knä och höft men framför allt en krampande mage som gjorde att efter 4 mil kunde jag inte svälja ner något fick mig att inse att de sista 3 milen skulle ta ca 6-7 timmar och att jag nog skulle riskera skador som skulle sabba resten av året.

Det tog emot något ofantligt att bryta och jag velade länge. Men kroppen sa ifrån redan innan men mer om det i ett längre inlägg sen när jag kommer hem.

Hålltider för Lapland Ultra 2012

Jag har försökt klura på var jag skall vara vilken tid för att klara mitt drömmål för i år, 15 timmar (nu vet jag att kroppen nog inte kommer orka det men jag tar i alla fall med mig tiderna så får vi se).


Det finns ett Google Docs med mina tider, om någon av er följer mig på Twitter (@beastankar) under loppet så får ni gärna gå in i filen och fylla i de verkliga tiderna, tror jag får svårt att hinna med det oxå och få batteriet i mobilen att räcka till :-)

Jag startar idag fredag den 29:e kl 18:00 så allt pepp är välkommet via twitter eller sms (070-3255382) under loppets gång. Det kommer garanterat vara extremt motigt mil 7-9 ungefär då är ni extra välkomna att höra av er :-)

Ser ni att tiderna börjar braka åt helvete, då får ni väl skrika åt mig att springa.

Bankarta:

Klicka på kartan för att få se den i större format.

Karta lånad från laplandultra.nu

Får telefon 0745

Skall vara med i P4 Morgon Västerbotten i morgon vid 0750. De ringer okristligt tidigt så det är väl bäst att sova om en stund. Men först måste jag klura ut något speciellt från loppen jag gått, något att berätta om.

Annars kan jag ju alltid berätta om punkteringen jag fick på vägen hit.

Ingen fraktur men dåligt Hb-värde och bortblåst kondition

Gjorde hälsokontroll i dag. Ingen munter sak. Hb-värde på 96. Skulle gått till VC för 3 veckor sedan (då jag vände i dörren pga timmar med kö). Då hade jag hunnit få sprutor innan Lapland ultra. Mitt konditionsvärde var extremt sämre än i fjol. Men det är inte så konstigt. Ifjol körde jag #365mil hårt vilket gav kondition och fick järnsprutor innan hälsokontrollen. I år väldigt lite träning och sista 3-4 veckorna typ nada plus dåligt Hb.

Blir spännande att se vad kroppen orkar på fredag/lördag. Det blir en lite större utmaning än vanligt helt enkelt. Drömmen är ju att klara 15 timmar men just nu reviderad till att ta mig runt. Men min lilla tidlapp om var jag bör vara när skall med. Eget inlägg om det senare.

Nu lättad över att jag "bara har ont i foten".

Ps. Häromdagen var jag och kollade upp det andra jag skrev om oxå. Inget fel där heller. Bra besked.

Nej inte i år igen, vill inte gå 10 mil i regn

Fan fan fan. Hjälp mig att be till vädergudarna. Snälla.

Midsommar 2012 i Storforsen

Midsommar 2012 firades lugnt och stilla i Storforsen.

Vi åt sill, lax och potatis på en klippa i solen. Åh så skönt med lite sommar.

Efter maten tog jag och Herman en promenad uppför Döda fallet till badplatsen. Där Herman hoppade i, tokunge.

Han fick lägga sig på en klippa för att torka. Vi hade ju inte med badgrejer och handduk.

Hittade en ängsviol att fota på vägen tillbaka.

När vi kom tillbaka var det dags för efterätt. En mandeltårta och jordgubbar. Mums.

Solen gick i moln en stund och jag blev lite trött och frusen, fick ta Henrik som kudde och min kofta som filt. Hade huvudvärk så Henrik var snäll och strök mig över huvudet en stund men på bilden ser det ut som om jag har en kort tjock arm och håller mig för pannan :-) 

Fotot taget av Herman Bylund.

När vi skulle gå gick vi förbi fallet, jäklar vad mycket vatten det var där. Rann över alla bredder och det rann vatten på ställen jag aldrig sett vatten förut.

8 dagar kvar till #laplandultra och kroppen jublar inte direkt

Snart är det dags igen för Lapland ultra, mitt tredje. Jag hade hoppats på att kunna springa några delar av de 10 milen i år och komma under 15 timmar. Men som kroppen känns nu är jag inte helt 100 på om jag kommer orka mig runt hela eller inte. Ont i foten, aptrött och en höft som värker. Men men bannbenet har ju sagt sitt förr som när jag startade Fjällräven Classic 2008 med dubbelsidig halvläkt hälseneinflammation och tog mig i mål.

Skulle lägga in min resa i Tripit och då kan man välja mellan dessa val:

Jag skulle vilja kunna välja en tredje sak "Pain" för det vet jag att det kommer det bli. När jag skulle sätta en bild som symbol för resan valde jag mellan två bilder:

Den ena symboliserar hur det delvis kommer kännas, den andra vad jag strävar mot. Det blev fjolårets målbild tillslut. Jag hoppas innerligt jag får ta ett målfoto i år oxå.

Öm punkt i höger bröst

Förlåt alla känsliga som klagar när jag bloggar om bröst, men kanske kan nu stå ut att läsa just detta och ha ett svar.

I flera veckor har jag haft en öm punkt i mitt högra bröst. Långt ner ungefär där bygeln i BH:n hamnar och även pulsbandet till pulsklockan.

Det känns inte som någon knöl men gör rejält ont när jag trycker där. Bara blivit klämt?

När skall man pallra sig till vården? Och var vänder man sig? Vårdcentralen? Vad gör de? Det område som ömmar lär inte gå att trycka in i någon mammografiutrustning, är liksom mot kroppen. Skall jag prova att skippa pulsbältet på träning ett tag och ta BH utan bygel och se om det går över?

Hur hade du gjort?

Vem designar hotellbokningssidor?

Under de senaste dagarna har jag klickat mig igenom säkert 40 hotell all over Skåne. Vi skall på bröllop i Jonstorp i början av augusti och behövde boende. Vi är 2 vuxna och 2 barn. Man kan ju tro att det skulle vara plättlätt att boka men så är icke fallet.

När man matar in 2 vuxna och 2 barn så försöker de flesta bokningssystem hitta ett rum för 4 personer, det går oftast åt h-e, de har helt enkelt inte fyrbäddsrum eller tillåter inte 2 extrasängar. Jag får då inte förslaget att välja 2 st dubbelrum istället utan måste backa tillbaka och försöka boka in oss i 2 rum istället.

I andra system måste jag välja antalet rum och väljer jag då 2 st och 1 barn och en vuxen i varje så verkar de oftast försöka med enkelrum med extrasäng, får upp "tyvärr inga extrasängar lediga". Men vad fan nog kan jag och en unge dela en dubbbelsäng och sambon och den andra ungen en eller så tar jag och sambon ett rum och ungarna ett annat. Får inte någon som helst möjlighet att påverka valet av rum.

I några system kan man välja 2 rum och sätta ett barn i varje och en vuxen i varje men sen kommer det upp "gruppbokningar med barn är ej tillåtet".

Vissa system tror automatiskt att man skall ha ett enkelrum för en person, ingen möjlighet att ändra valet fast hotellet har dubbelrum och i vissa fall även familjerum. Andra låter en få veta att det finns lediga platser och sen får man välja hur många man är för att då få veta nä tyvärr det är fullt.

Slutligen har vi systemen som snällt listar rummen med olika alternativ när man valt 2 st rum men visar priserna per natt per rum och man måste ta sig vidare i bokningen för att få veta vad det kostar totalt.

Sen har vi det här med datum, vem fan vill ha att veckan börjar på en söndag när man valt att resten av webbplatsen skall vara på svenska och se fan till att ställa om månaden för avresa om jag väljer något annat än aktuellt månad som ankomst.

Uppdatering: Vi lyckades efter många om och men hitta oss ett boende på ett litet B&B i Munka Ljungby. Det blir nog bra, rummen ser fina ut på bilderna, vi har var sin säng 2 nätter och slipper fara allt för många mil.

Blodomloppet idag

Idag skall jag springa blodomloppet som till mångt och mycket handlar om att uppmärksamma blodgiveri, jag som är anemisk och har varit blodmottagare tycker det är en mycket bra sak.

Jag brukar uppmana folk att bli blodgivare emellanåt, jag vet vilken skillnad det kan göra, och då var det ändå inget superakut för mig, tänk då de som råkat ut för en olycka eller är på väg att förblöda efter en förlossning. 

Kan du ge blod gör det!

Ikväll springer en Bea med dåliga blodvärden omgiven av en drös blodgivare, det känns tryggt med tanke på att jag blir svimfärdig bara av att gå upp för trappen där hemma just nu så springa en mil känns rätt tungt mentalt men men, jag har inte rört på mig sen Vårruset så det är väl dags nu.

Skall passa på att inviga mina nya kompressionstights, får se om de är så bra som alla säger. Om inte annat ser man jäkligt snabb ut i dem :-)

Har funderingar kring skovalet, springa i mina väldämpade, uppbyggda Adidas Sequence eller mina älskade Nike Free 3.0? Fick höra av Linda på jobbet att smärtan jag har mitt under foten kan vara begynnande hälsporre pga platta skor. Men vad fan så får det bara inte vara vill inte vill inte.

Nej Ving, nykteristen vill inte ha champagne

Fick ett mail från Ving som vill att jag skall dricka champagne när jag fyller 40 nästa år (tack för påminnelsen om det). Eller nä de vill att jag skall boka en resa med dem men det var tydligen sekundärt.

Jag förstår mig inte på att man tror att alla dricker alkohol. Tänk om jag inte bara varit en sur och grinig nykterist utan en nykter alkoholist som dagligen kämpar med att hålla mig hur hade den personen reagerat på att få dylik uppmaning?

Fan våga släppa alkoholvurmandet, det finns andra sätt att fira på själv skall jag göra det genom att vandra 80 mil i Spanien och jag kommer inte flyga dit med Ving.

Gammeltanten fick dansa!

En konversation på Twitter igår slutade med att jag blev medbjuden ut på Western Farms premiärkväll. Maskinen skulle spela. Kom dit precis innan Maskinen gick på scen, stod lite avsides och tittade på bandet, människor i olika stadier av berusning och samtalade med Martin som var den som bjöd med mig. Det var sjukt längesedan jag var ut någonstans annat än att sitta och prata strunt på Bishops arms med vänner då och då, så det var roligt att studera folk.

På Western Farm är det verkligen blandat ungt och gammalt (mest ungt dock), jag var mest fascinerad över hur otroligt dräggfulla vissa blir och hur blicken blir på dem. Jag skrev i fredags om tjejer på skolavslutningen som stod och frös i 6 grader i sina tunna korta klänningar. Kan meddela att 20 år och uppåt inte verkar vara så mycket bättre. Det var någonstans mellan 7 och 10 grader ute och de flesta tjejer visade så mycket bröst och lår att jag ett tag nästan undrade om det antingen var poolparty i något hörn eller casting för en porrfilm någonstans på området. Frös bara att titta på dem. Men de var väl tillräckligt fulla med alkohol för att inte märka att det var svinkallt ute. Många såg förtaskiga ut, sminket på ända, håret åt alla håll och så den där dimmiga halvslutna blicken. Inte attraktiva för tre över men killar i samma alkoholdimma hängde då över dem så jag kom att tänka på den där norska anti-alkoholfilmen. Precis så verkade det vara.

Kände mig som en gammal tant, jag är en gammal tant! Men jag har oxå varit ung och lättklädd (men inte full) så egentligen skall jag väl hålla käften.

Maskinen var riktigt bra live. Har inte lyssnat så mycket på dem men några låtar kände jag ju igen. När Maskinen spelade Alla som inte dansar blev det full fart på alla, ingen vågade stå still :-)

När de spelade sista låten var jag så stelfrusen om händerna att vi gick in, tanten var inte så förståndig att hon tagit vantar med sig. Vi lyckades efter en evighet i garderoben få lämna in våra jackor (och funderade allvarligt på om vi skulle få ut dem igen med tanke på att de 4 som skulle hämta jackor medan vi stod där alla saknade något).

Banade oss fram till ett dansgolv där det nytt varit clubmusik som nu bytts mot Sommartider, jaja "just go with the nostalgia flow". Sen återkom dansmusiken och det blev knökfullt++ man behövde inte ens röra på sig själv. Mindre kul. Och alla dessa fulla människor som har noll jag säger noll koll på den egna kroppen och var andra är placerade i förhållande till dem själva. Tur jag har vassa armbågar och inte rädd för att använda dem.

Som tur var lättade det upp lite emellanåt och man fick flytta sig runt på dansgolvet till en lucka. Och när jag får lite utrymme, får röra på mig i takt till musiken och bara flyta iväg ja då är det en lycklig Bea. Jag verkligen älskar att dansa, hamnar i min egen värld men fortfarande kontroll (eller kanske skall säga extrem kontroll på min egen kropp) och var de andra runt omkring mig är. Då och då krossades min lilla lyckobubbla av en drink över axeln, en öl över benen eller en klack rakt i foten (jag är lite rädd om fossingarna så här innan Lapland Ultra). Men det behövdes inte många takter för att kasta mig in i bubblan igen. Såg på klockan, ville inte att det skulle ta slut men kl 2 spelades sista låten och det var bara att hämta ut jackorna och ja vi fick ut dem, snabbt dessutom.

Skjutsade hem mitt sällskap och hans vänner innan jag styrde bilen hem till Torpgärdan igen. Väl hemma tittade jag på mina skor, oj inte en vacker syn. Med ett leende på läpparna somnade jag skrattande lite åt att jag nog för första gången i mitt liv fått en drös av komplimanger och näst intill inviter av en kvinna (om än en väldigt full sådan). Funderade också på om man skall ta det som en förolämpling i form av "äh tanten får duga, jag är desperat och de stänger snart" eller en komplimang när någon 20-nånting nyper en i rumpan.

Tack Martin för att jag fick följa med er ut!

Mission accomplished no more "muffin top"

Kom i jeansen som blev för små av lite för mycket Ben & Jerry för ca 2 år sedan. Tyvärr är det nog tack vare ingen aptit pga magkatarr i 3 veckor. Så nu blir det till att fixa tillbaka muskler oxå. Hatar den överflödiga huden på magen. Hatar. Mindre glad över att den svindyra BH:n jag köpte för ett litet tag sedan nu är för stor. Dock skönt att bli av med lite vikt även där.

Men nu är jag glad att byxorna gick igen utan "muffin top". Fast det är klart numer bär jag hellre lite högre jeans me de här var ett par av målbrallorna. De andra är ett par gamla Levi's som är pre-graviditet och de gick oxå på utan problem.

Genomfrusen, lite tårar och en del funderingar

Idag var det skolavslutning på barnens skola - utomhus i 6 grader och lätt duggregn. Längesedan jag frös så mycket. Tänkte inte alls till när jag klädde på mig på morgonen och tog ingen jacka och inga vantar utan bara min Fjällrävenhoodie. Vi fick dessutom vänta i 30 minuter ute på skolgården eftersom barnen skulle vara där 8:30 och firandet skulle starta kl 9:00.

Men vi överlevde om än blå om läppar och händer. Barnen sjöng, rektorn höll tal och en musikskoleelev fick spela piano. Som avslutning sjöng vi alla Den blomstertid nu kommer tillsammans och jag är världens blödigaste och ögonen fylldes med tårar. Tur att en annan mamma bredvid oxå tillhör det blödiga släktet så vi kunde snyfta lite ihop. Sen blev det fika inomhus i respektive klassrum och tyvärr var jag klassförälder i Hermans klass så jag han inte alls vara med Vincent något. Henrik är ju på Sweden Rock Festival så storkillen fick fika ensam men jag hoppas att det gick bra. Förbannade mig själv för att jag kommit med den brilljanta idén att skippa kaffe/te till oss vuxna. Nu hade jag definitivt behövt något varmt att dricka. Men den otroligt goda marängrulltårtan med grädde och bär fick mig att glömma att mina fingrar knappt fungerade för en liten stund.

Vi föräldrar började diskutera det här med avslutningar, visst måste det ha blivit en större grej sen vi var små? Jag har inget minne av att mamma och pappa var med på varenda avslutning utan mest när man lämnade låg-, mellanstadiet. Jag kände när jag stod där och huttrade på skolgården i det tilltagande regnet och lyssnade på sången att jag saknar firandet i kyrkan (inte bara för värmen). Jag både förstår och inte förstår varför man valt att ta bort det. Mest är nog saknaden för att jag trivs i kyrkor (vilket många av motstångarna inte gör av olika skäl), det är lite som fjällen för mig, så fort jag kliver innanför dörrarna går pulsen ner och alla måsten försvinner. När jag är utomlands kan jag gå flera mil i rask takt men ser jag en öppen kyrka dras jag in och varvar ner en stund.

Det var många flickor som stod barbenta och utan något över axlarna. Är man redan i åldern 6-11 år beredd att pina sig för att vara fin? Vissa flickor kunde jag knappt tro att de gick i 5:an extremt korta kjolar, avancerade håruppsättningar, makeup och stilettklackar. Kände mig som en gammal bitter tant när tankarna for genom skallen att de borde klä på sig lite mer, de är ju bara barn ännu och det var faktiskt bara 6 grader ute.

Nu har grabbarna sommarlov! Och deras odugliga mor hade glömt att köpa hem mat till dem. Så nu får de knata till ICA själva och handla lunch. De börjar bli stora de små liven.

Väl på jobbet blev det att hinka i sig varmt te för att återfå lite värme.

Guilty Pleasure

Knapra på isbitar, läsa och lyssna på Depeche Mode - Strangelove (Pain mix), sämre kan man ha det en ensam (barnen sover och gubben är på festival) kväll hemma. Om man vill kan man istället lyssna på böckernas soundtrack ihopplockat av författarinnan.

Whoops som det kan bli, hur åtgärda?

 Sa på twitter att jag tycker det är lite intressant när jag ser i bloggens statistik när någon googlat på hela mitt namn (och än värre när det är namn + något annat), blir ju nyfiken på vem och varför. @andreasekstrom gissade på att det är navigeringssök. @EmilJansson påminde mig om att man bör ju ha lite koll på vad som visas om en.

Tänkte att det kanske är bäst att som utloggad se över vad som egentligen visas om man googlar mitt namn (det var ett bra tag sedan jag gjorde det senast). Hmm inte helt nöjd med Googles val av ursnitt ur bloggen. Så såg det inte ut senast jag kollade.

Måste antingen flytta om, ta bort mest lästa (eller ta bort inlägget i sig kanske) eller se till att någon annan post blir mest läst eller hur nu Google väljer ut vilka bitar som skall visas av bloggens innehåll när man Googlar fram mig. Någon som vet vad som genererar den där sista raden?

Före under och efter, så här blev det

Några tyckte kort, andra lång, några blond andra rött. Det blev långt och rött.

Före, att stå utanför gallerian 1 minut i 10 och fota sig själv var inte helt bekvämt men ett förefoto är ju alltid kul.

Grundfärgen i håret och in i alienapparaten.

En Bea i långt rakt hår undra om det någonsin förekommit på bloggen förut, och utan brillor dessutom. Här har hon inte satt saxen i det ännu. Först skall det slingas.

Highlightsslingor i och ny vända i alienapparaten. Varmt och skönt.

Självfallet gillade inte riktigt att bli borstat/kammat flera gånger om så idag blev det konstgjorda lockar med plattång.

Rätt nöjd faktiskt, gillar färgen och glad att hon bara behövde kapa 3 centimeter på håret. Så det är fortfarande riktigt långt även om det kryper upp till hava längden i lockig form.

Allt som allt tog det hela 3,5 timmar, skön måndagsavkoppling och att få håret tvättat på salong 2 gånger på samma dag, rena lyxen.

Ett stort tack till @SarasUnderbara på Nikita Hair som tog så väl hand om mig.

Fördelen med att klippa sig sällan, det blir stor förändring, nackdelen är ju att man ser helt knas ut i flera månader.

Dags att kapa håret helt?

I morgon skall jag gå och klippa mig, var nästan ett år sedan (ja jag är hopplös). Men frågan är om jag skall behålla det långt eller klippa av det igen. Är lite velig just nu. Skulle behöva lite hjälp tror jag men när jag började leta lite kort på mig själv för att ha något att jämföra så inser jag att det har sin nackdel att verkligen hata att bli fotograferad. Det finns ju typ inga bilder på mig. Så jag får väl vela tills jag sitter i stolen hos frissan i morgon kl 10. Men hon kanske säger, du det är så slitet att vi måste kapa av allt. Problem solved.

Fast då kvarstår en fråga, vilken färg jag skall ta den här gången. Har trivts rätt bra med det urbleka röda som matchar min röda katt. Men det går väl knappast att få till den färgen :-)

Eller skall jag slå till och bli blondin kanske, de sägs ju ha så himla roligt :-)

Uppdatering: Mattias Pantzare som alltid har med sig kamera lyckades givetvis gräva fram lite bilder en från 2010 och en från 2006. En med halvlångt och en med kort hår. Tog även den som jag har som twitteravatar och min Goofle plusavtar som exempel då de visar hur håret ser ut just nu slitet, tvåfärgat och jävligt.

2006

2009

2012

2012

Testar att ta bort ordverifieringen i bloggen

Det sägs att bloggers spamfilter är effektivt som fan så ordverifieringen inte skall behövas så nu har jag slagit av den. En del har ju haft problem med att få igenom sina kommentarer så jag får väl se om antalet kommentarer ökar nu när det hindret är borta i alla fall.

Men jag efterlyser fortfarande en bra integration med G+ om jag länkar mitt inlägg dit så kan de väl fixa så kommentarer man får där även syns i bloggen. Vore så smutt att ha allt samlat på ett ställe.

Halt i träningen och skobekymmer

Haft ont i knät (inte det som var trasigt förr) i 2 veckor nu men idag kändes det bättre. Har inte låst sig på hela dagen. Tänkte springa men då började det spöregna ute och jag har en hel del jobb att göra så jag valde ställa in löpningen. Något annat är oxå lite knas i kroppen. Tror mina blodvärden är i botten eller så är jag bara helt utarbetad. Ingen ork till något alls egentligen. Hoppas kunna få en tid på VC snart, de tar tydligen inte emot bokningar till labbet längre och att sitta i drop-inkön flera timmar känns extremt stressande när jag ligger efter i lite jobb och skall vara ledig 2 dagar nästnästa vecka. Annars får jag vänta till den 10:e då vi har hälsokontroll på jobbet, då tar de nog ett Hb-värde. Men det blir lite sent om jag skall hinna få sprutor innan Lapland Ultra om värdena är kassa.

På tal om Lapland ultra har jag ett stort problem, min plan är ju att försöka springa lite av de 10 milen i år (om nu kroppen orkar) men jag vet inte vilka skor jag skall ta. Mina älskade Speedcross 2 är ju helt underbara att gå i, tagit mig igenom flera långa lopp men när jag provade att springa i dem här hemma fick jag direkt en stor blåsa på stortåknölen. Mina älskade Nike Free som fötterna bara älskar att springa i kommer jag ju inte klara av 10 mil i med tanke på hur trampdynorna kändes efter 3 mil. Mina Adidas är tunga, gillar dem inte får inget bra löpsteg i dem. har dock knappt gått en meter i dem och ingen aning om hur fötterna reagerar på promenad ett par mil eller så i dem. Så vad sjutton skall jag ta, skall jag försöka hitta mig ett par andra skor, några lätta men med lite mellansula eller ta 2 par skor. Springa i mina Free så länge det bara går och sen byta till mina Sc2 längst vägen när jag skall gå. Men då måste jag lista ut var det bytet lämpligast skall ske eftersom jag inte kommer ha egen följebil (tänk vilken lyx det skulle vara). Det är inte långt kvar nu och jag börjar få lite panik.

Nu tillbaka till jobbandet, kanske blir jag klar i någorlunda tid så jag kan ta en promenad i alla fall. det funkar bättre i hällregnet.