+Motion -Lövkrattning

Idag var det alltså söndag igen och jag fick sovmorgon och den plussades ju dessutom på av att man ställde om klockan inatt :-) Skönt att få sova ut.

Degen lunkade på så smått och ungarna var stolta över sitt städade rum, "mamma vi lekte att vi var blixten på slutet och då gick det ju fort att städa." Får väl hoppas de kan leka städblixten lite oftare nu då.

Körde Powerstrike Impact idag (tog ut mig rejält, ett jättebra pass men en instruktör som var toppen) och sen crosstrainer och motionscykel, total tid 1 h 45 min. Kände mig lagom mör efteråt. Svepte en Gainomax Recovery med hallonsmak efteråt, de är rätt goda (testade choklad igår) men de är aningen för söta. Kände i alla fall att jag inte behövde stressa hem för att käka eller skynda mig ut på stan för att hitta mat. Lika bra det då jag inte hade något middagssällskap idag heller (fast å andra sidan hade jag ju inte frågat någon heller). På gymmet delade de ut Nike SOL skivor så nu kan jag ta och köra lite dans här hemma framför TV:n :-)

Matmässigt var det en halvbra dag, en god frukost (yoghurt med shredded wheat och äppelmos, mackor med keso mini, kalkon och avokado) och sen tog jag en portion fiberberikad havregrynsgröt till lunch (tycker gröt är ganska gott, kanske skulle joina de på jobbet som äter gröt till lunch) och innan jag skulle fara och träna blev det 1 ostmacka och en tallrik yoghurt och när jag kom hem slank ett äpple, 6 dillchips, 10 pistagenötter, 1 skovmand med keso mini, kalkon, avokado och örtsalt, 2 ryvita råg med samma pålägg samt 2 finn crisp multigrain med keso mini på ner i magen. Tillsammans med en kopp myntate.

Hade tänkt vara ute och kratta löv idag men hade nada lust, får väl försöka ta lite varje kväll när jag kommer hem istället. Men det är ju sååååå tråkigt. INgen som vill ha lite motion och kan tänka sig kratta upp det för några hundralappar?

Nu skall jag hänga tvätt och sen sova, tänkte försöka komma upp lite tidigare i morgon och lämna barnen tidigare så kanske däckfirman här i Boden har en drop-in tid till mig på morgonen med lite tur.

+Matnoja -Pigghet

Idag har jag varit TRÖTT. Hela dagen har det känts som om jag lätt hade kunnat gå och lägga mig och sova för natten. Slämpade mig iväg på Bodypump kl 11. Träffade på min kollega Janne som tyckte det såg ut som om jag var helt slut av att bara bära fram vikterna. Och han hade rätt. Det var jobbigt. Passet gick ändå ganska bra idag. Det är lite peppande att stå långt fram och särskilt på biceps vurls kunna se i spegeln att det faktiskt finns muskler där i de spinkiga armarna som jobbar.

Lät barnen göra lite barnarbete idag, de fick städa sitt rum. Det såg ut som en bomb slagit ner och spridit ut allt över hela golvet. Det tog dem några timmar att få tummen ur (ja jag var hemsk mamma och hotade med indraget lördagsgodis oxå) men tillslut var allt på sin riktiga plats. De var riktigt stolta efteråt och vi gick tillsammans till ICA och köpte lite godis till dem.

Inatt drömde jag om mat, hala dagen har jag tänkt på mat, läst recept och frestats men hitills ser kaloriintaget bra ut idag. Svårt att ställa om efter flera dagars ätande på kursen.
Några av de saker jag frestats av idag:

• Torta di noci, cioccolata e zenezero - Valnötskaka med choklad och valnötter
• Spaghetti con pomodori e rucola - Spagetti med tomat och ruccolasås
• Knäcke med avokadoröra (Åt jag förvisso i morse)
• Helstekt fläskfilémed parmesansmör
• Kycklinggryta med spenat och soltorkade tomater

Nu skall jag nog ta mig en kopp Myntate och en bit kaka (alt. en macka med avokado) och sen sova. Sov gott dröm sött...

+Pissdag -Allt

Idag var en dag i stressens tecken och där inget gick som jag ville. Jag var aptrött (blev väckt av Henrik för vissa aktiviteter mitt i natten) och somnade om, snoozade klockan säkert 4 ggr och sen när jag väl klev upp så trilskades ungarna (jag skall inte ha de kläderna, mamma han slår mig...). Tillslut kom vi iväg 7:45 den tid vi skall vara på förskolan. Det går väl bra de dagar vi tar bilen men nu stod ju bilen på jobbets parkering och jag fick alltså gå med barnen sittande på bobben. Hade en svintung ryggsäck och en påse med deras stövlar att kånka på dessutom förutom min snygga nya gröna handsväska som är totalt opraktisk att bära på.

Kom fram strax efter 8 och halvsprang till bussen för att missa den med bara några sekunder, vinkade åt busschaffören men tror ni han stannade nej. Gick till nästa hållplats med nästa busslinje och upptäckte att det var rätt långt kvar tills bussen skulle gå så jag knallade vidare. Totalt fick jag 50 minuters promenad idag. Tillslut kom bussen och jag hoppade på. Läste NSD på jobbet och slökikade i kravspecar. Formulerade frågor till designern för systemet.

Väl framme i Luleå så ringde mobilen, det var min chef som undrade var jag var. De skulle nu hugga in på ISO-firar-tårtan och jag var inte där. Jag hade ju tagit för givet att vi skulle ha det på eftermiddagen. Sprang till lokaltrafikbussarna och han precis med en till Porsön om än mot univeristetet istället för Aurorum. Fick mig en snabb promenad däremellan oxå. Kom mitt i fikat och alla smaskade tårta. De hade köpt en Opera, En Princess (vem tycker om Pricesstårta, det är ju bara grädde?) och en Jordgubbsfromagetårta. Efter mina matvanor de senaste dagarna vände det sig i magen av att bara se tårtorna så jag tog 3 knäckebröd med kaviar och en brandtskorpa sen tog jag liiiite av fromagetårtan och gav gibbe all min fromage, dvs jag åt botten och den frusna marsánkrämen däremellan. Fick sedan se certifikatet som satt fint inramat, känns så skönt att ha fått det.

När jag sen kom till mitt rum stod det plötsligt en trådlös telefon där inne. Hmm försöker de lösa mitt nackspärrsproblem (satt länge och pratade i mobil med en på Stockholmskontoret för några dagar sedan och utan handsfree så gav det mig ont i nacken så jag bad om att få köpa ett handsfree men det blev ett "Nej, först skall vi spika vår mobiltelefonpolicy") på ett konstigt sätt. Frågade vår IT-chef om varför det stod en telefon på mitt rum plötsligt och han slängde över ett headset till den. Visst det skulle ju säkert fungera om det var så att jag inte först skulle behöva be att få ringa upp personen som ringde mig på mobilen för att få dem i den andra telefonen alt. lämna ut numret till den bärbara och därmed alltid behöva knalla omkring med den plus att behöva springa till rummet och hämta headsetet när jag skulle prata. Helsjuk lösning på ett litet problem, ett handsfree kostar från 79 kr på Clas Ohlson. Jag talade om att jag minsann inte accepterade lösningen och kommer köpa ett eget handsfree så slipper företaget den horribla kostnaden. Blir så less när de inte ens kan diskutera saken med en innan de bara bestämmer rakt av att detta läser mitt problem. En av anledningarna till att jag vill ha ett handsfree är att jag ju slutar jobbet kring 16:30 varje dag och jobbar sedan hemma och det är inte allt för sällan det ringer jobbsamtal när jag sitter i bilen och jag hatar att köra bil och prata i telefon utan handsfree.

I morse ringde jag till Schenker-BTL (eller rättare sagt Flyttservice i Boden) och frågade om mitt paket, de enda de kunde säga var att det kom från utlandet (men om det är paketet från Magnus varför har han skickat det med speditör?) och att de skulle leverera det idag. Men när jag kom hem hade inget paket kommit :-( och de stängde kl 16. Om de hade hört av sig och sagt att de inte skulle hinna hade man ju kunnat fara lite tidigare och hämtat det själv hos dem.

På tal om hämta saker så ringde jag även Däckia för att höra om mitt däck var färdiglagat och det var det men de hade absolut inte tid att hjälpa mig skifta däck som de lovat så det var bara att tacka vädergudarna för att de skickat lite värme över Luleå så att snön var borta från vägarna.

Sen så for jag till verkstan för att höra när de kan ta in bilen och fick veta att Jocke sålt verkstan och att den kommer vara stängd ett par veckor innan nya ägaren tar över. Vad faan är det inget som skall gå som jag vill?

Jävla pissdag! En bra sak, jag är tillbaka i gamla matvanor igen och allt promenerande blev ju lite minuskalorier i alla fall.

Sen hittade jag ett plagg som bara skriker köp mig på e-bay men det är för mycket pengar för att chansa på storlek.

+Hemligt paket -Hemma i tid

Som vanligt när flygrädda Bea skall ut och flaxa så behagar planen att vara försenade, direkt hinner jag ju fundera ut 1000 anledningar till att planet inte kommer i tid och alla brukar vara relaterade till att jag kommer dö som resultat av det. Fastän jag vet att om ett plan är försenat pga tekniska problem mm så gås det igenom väldigt grundligt sen. Irrationellt ja jag vet! Nu var det försenat pga att besättningen kom försent med ett annat plan. Puh!

När jag väl kom hem till Boden så var det 10-15 cm snö ute och -13 grader, tyckte bättre om Göteborg där var det +13 och ingen snö.

Hemma låg ett brev från Schenker-BTL (eller rättare sagt Flyttservice i Boden) om att jag har ett paket som skall levereras till mig. Vad fasiken kan det vara. Paketet kommer från GLS SWE. Det säger mig nada. Kan det vara så att även jag gjorde gungande Johan (hette barnet så? glad och därmed vunnit en gunghäst från Semper? Johan L på jobbet har ju gjort det och även Nell. Eller kan det vara paketet med engelskheter (Te och vinägerchips) som jag beställde från Magnus som dykt upp.

Kursandet har gått bra och jag tror jag klarade slutprovet och får ett diplom, annars får man bara ett kursbevis. Jag har fått massor med uppslag till internrevisioner och det skall faktiskt bli kul att sätta tänderna i det. Funderade på att börja med produktledningen, tänkte att de kanske inte bli skrämda av lackstövlarna och piskan men nogge tyckte jag skall lämna dem hemma, hmmm... undra varför ;-)

En stor eloge till Fred och Catherina som höll i kursen, jätteduktiga föreläsare, underbar humor och bra på att lära ut samt ge konstruktiv feedback. Sen har jag plötsligt fått en förståelse för varför jag uppfattades som så himla stöddig när jag flyttade till Luleå västkustdialekter är verkligen åt det stöddiga hållet, vad de än pratar om låter de aningen uppkäftiga. Undra hur mycket dialekt jag tagit med mig hem nu, jag kände att jag gled över allt mer och mer till Trollhättemål/Göteborska när jag var där nere.

Kalorimässigt är det nog bra att vara hemma igen, även dagen slutade illa. Jag kunde inte låta bli att köpa en godsak på Arlanda i väntan när planet blev försenat :-( Men nu får jag ta mig i kragen igen. Fast i morgon blir det tårta på jobbet. Vårt ISO 9001:2000 certifikat har kommit och det är något jag slitit med i månader så då skall jag unna mig tårta.

+Motion -Lackstövlar

Tänk om jag någon gång kunde stänga igen munnen innan grodorna hoppar ut alt. anpassa grodorna efter sällskapet (men då skulle det kanske inte vara grodor). Igår så sa vår kursledare* något i stil med "Man skall inte skrämma de man skall revidera eller verka dominant" varpå fröken Karjalainen kläcker ur sig "Fasiken, jag måste alltså lämna piskan och lackstövlarna hemma, attans, får aldrig använda dem". Gissa om de andra tittade storögt på mig och såg extremt fundersamma ut :-)

Idag har varit en katatrofal matdag igen, började bra med frukosten och lunchen samt fikat men middagen. Vitlöksbröd, pasta med tomat och mozzarella är inget man skall äta om man vill behhålla vikten. Kompenserade lite med att gå från Backa in till Avenyn och sen tillbaka igen (75 minuter per sträcka) och sen 30 minuter på träningscykeln och 10 minuter styrketräning i hotellets gym men slutsumma blev ändå ungefär som igår :-( Tur man skall hem snart.

*) Kursen i fråga var Internrevision ISO 9001:2000

Läs även andra bloggares åsikter om Revision, lackstövlar, grodor, mat, motion

+För mycket mat -Relax

Morgonen började med sovmorgon och sen hotellfrukost.
1 tallrik lättyoghurt naturell 0,5 % fett 98 kcal
1 dl hallon35 kcal
25 gram havrefras 96 kcal
10st hasselnötter 64 kcal
1 msk torkade solrosfrön 52 kcal
1 msk russin 27 kcal
1,5 skiva Skovmand (grovt bröd) 122 kcal
2 skiva Rökt kalkonpålägg 24 kcal
3 msk KESO naturell (Arla) 36 kcal
1 st ägg 73 kcal
60 gram äggröra 95 kcal
100 gram ananas 51 kcal
100 gram honungsmelon 37 kcal
Summasummarum, hör och häpna 810 kcal. Jeeeesus!

Lite besviken på Scandic Backadal, de hade säkert 10 sorter ljust bröd framme men bara 1 mörkt som dessutom kändes ganska fett (matade in det som Skovmand vilket nog inte var rätt egentligen). Men i övrigt fanns det mycket nyttiga saker att välja på och även en hel del skräp som jag såg många trycka i sig om jag kom upp i 810 kcal på lite nyttigheter vad skall de då ha ätit till frukost?

Till förmiddagsfikat åt jag lite nötter (vi ha en stor skål valnötter och hasselnötter utanför lokalen) , lite kiwi och honungsmelon samt en liiiten bit brieost. Tyvärr fanns det bara ljust bröd :-(

Lunchen var havskatt och potatis samt sallad, mumsigt värre och lågkalori. Väl värt at vänta på (de hade lite taskig planering, de serverade chili con carne som rätt nummer 2 och hur många tror ni valde det föra havskatt?).

Sen var det eftermiddagsfika, en hel kak-, bull-, pajbuffé var uppdukad. Oj vad gott allt såg ut, kladdkakan och biskvierna lockade på mig men de var gigantiska bitar och jag visste att jag inte skulle klara av att sluta äta efter bara en liten bit. Jag tog en bit av hallonpajen, en yttepyttebit faktiskt och en bit färsk ananas samt en klyfta apelsin.

På bensträckarna blev det lite mer nötter och vindruvor.

Jag tog en busstur in till Göteborgs centrum och gick i affärer en stund och köpte en träningströja på rea på H&M och en pastasallad att äta sen. Sen gick jag ungefär halva vägen tillbaka till hotellet och tog buss resten av vägen. Det blev bara 30 minuter aktiv promenad idag tyvärr. Hade tänkt att simma lite i poolen på hotellet men den var ju ett skämt, ett trångt fönsterlöst rum med en liiiiten pool i och att kalla det relax är ju ett skämt. Gick tillbaka till rummet och tog en dusch och kom först då på att det fanns träningscyklar på hotellet. Ja ja får ta det i morgon då jag oxå skall försöka se över maten lite bättre. Inga nötter i bensträckarna och minskad frukost borde fungera. För idag blev det efter motionen var bortdragen 2384 kcal (skall ju äta 1770), fattar ni hur mycket för mycket jag ätit idag. Jösses! Skärpning Bea!

Nu dags att plöja igenom den tjocka casepärmen inför morgondagens grupparbeten. Har dock noll lust, roligare att se gamla godingar på VH1. Är lockad till att dubbelklicka på någons namn i min ICQ-lista oxå men är trött på att alltid vara den som inleder konversationer så idag skall de slippa en pratglad Bea (de har säkert haft det lugnt och skönt på jobbet idag :-) )

Och det var lungt med cammobrallor idag, det var bara 2 av grabbarna som kom i kostym, de lär ha jeans och t-shirt i morgon :-) Och vilken låt som var etta på Duran Duran top 5 minns jag inte nu, hmmm...

+Flygresa -Badkar

Så där ja då var man framme i Göteborg då, kändes konstigt att landa på Landvetter och sen inte fara "hem" till Trollhättan utan bara ta en taxi till Backa. Fick i alla fall göra en taxichaffis glad. Han berättade att de åker till inrikeshallen på ren chansning vid 22-tiden på kvällen (de flesta brukar ha bokat flygtaxi) i väntan på inrikesflygen. Han skulle ta en sista sväng innan han skulle fara hem och så hoppar jag i bilen och säger Scandic Backadal, han trodde inte sina öron. Sista körningen var hemåt, han sa att det inte hänt en enda gång förut på 8 år så han såg rätt nöjd ut.

Flygresorna var en mardröm som vanligt, varför kunde de inte ha bokat mig på ett direktflyg mellan Luleå och Göteborg (eller har de lagt ner den linjen igen kanske), nä låt den flygrädda Bea flyga 2 turer istället, mycket bättre och så sätter vi henne på Arlanda lagom kort för att inte hinna med någon mat. Idag blev det en macka på Kallax, en macka på LLA-ARN och en macka ARN-GOT. Jättebra för magen, NOT! Kaloriintaget blev en bit över det jag skall äta dessutom fastän jag nu ligger här och är hungrig.

För er som inte vet det så har jag någon knäpp idé om att varje gång jag kliver ombord på ett flygplan så är jag 100% säker på att jag skall dö. Jag är liksom lika överraskad varje gång jag kommer levande ner på marken. Och att flyga mer än en sträcka samma dag är ju att utmana ödet, överlevde ajg första resan borde ju risken att dö resa 2 vara större eftersom jag avverkat ytterligare en av överlevnadsresorna. Jag brukar ombord på planet få ytterligare en fix idé, jag måste se till att jag har en penna på mig/lättåtkomlig så jag kan skriva en sista hälsning till barnen på biljetten. Men nu för tiden flyger man ju alltid på kort. Minns första gången jag gjorde det, då kom ju direkt tanken, shit nu kommer vi definitivt störta eftersom jag inte kan skriva ett meddelande. Ja ja jag är lite knäpp. Men jag går ändå ombord på flygplanen, hade varit jobbigare om jag inte accepterat att jag kommer dö ombord på ett flygplan.

Självklart lyckades jag dessutom få ett rum med dusch. Det borde vara lag på att alla hotellrum skall ha badkar (ja ja de kan väl ha några med dusch oxå för de som har svårt att ta sig i/ur badkar). Vi har ju inget badkar hemma så det brukar vara min lyx när jag är på hotell, få lägga mig i ett varmt bad med en bok. Men så blev det alltså inte :-( Undra om man kan byta rum?

Nä nu dags att sova, skall bara se vilken DuranDuranlåt VH1 satt som nummer ett i DuranDuran top 5 först. På tal om VH1 så hade de tydligen Depeche Modedag den 22/10, fasiken att man missade det. Nogge hade dock spelat in top 10 så det kanske jag kan få se i alla fall.

+Tårtkalas -Ork

Idag har varit en aningen stressig dag. Låg och drog mig till straxefter 9 idag igen sen ville ungarna ha frukost. Tänk vad skönt det vore om de kunde fixa det själva :-) (Jag lovar att inte gnälla när de är tonåringar och länsar kylen varje morgon). Satt och jobbade en liten stund, dumsurfade en allt för lång stund och vips var klockan jättemycket och jag fick tokstressa till Luleå för att köpa födelsedagspresent till Ludwig. Det blev en tiara och lila cape med "svandun" och en reflex.

Några minuter tidiga anlände vi till familjen Sandberg och gissa om grabbarna var glada att se varandra, de har inte träffats sen i våras då William fyllde 4 år. William var så söt när han sa "Vincent har du saknat mig" och Vincent svarade "Mmmm, jättemycket". Alltså vi måste få tummen ur och träffas oftare. Herman ochLudwig verkar oxå ha saknat varandra. Och jag har saknat att snacka med Magda.

På kalaset kom kakmontret i mig fram igen. Magda gör nämligen världens godaste tårtbottnar och sen hade hon gjort drömmar, kokostoppar och någon nöaktig kaka med nougat på sååå gott men det är ungefär lika kul att mata in kakor som pizza i VK, mitt frosseri "kostade"ca 1000 kcal kanske lite mer till och med. Efter kalaset for jag till Luleå igen för ett pass Powerstrike Impact. Idag kändes passet lättare, tur var väl kanske det för min energinivå var inte på topp efter en kaklunch. Efter passet testade jag crosstrainern i 15 minuter och en träningscykel där man sitter långt ner, långt bak och liksom tramapr framåt. Där satt jag 23 minuter och läste VeckoRevyn samtidigt. Sen var jag vråååålhungrig. Kikade på klockan och insåg att jag skulle hinna till Sushibar. Där jag klantade mig lite med min beställning och fick 12 bitar (2 gravad lax, 4 hälleflundra och 8 tonfisk).

Väl hemma började jag glufsa i mig mina bitar och sparade det bästa till sist, mina tonfiskbitar, men jag tänkte ju inte på att jag skulle bli mätt mitt i, så Henrik får nu 5 tonfisk och en hälleflundra att äta till lunch i morgon. Så kan det gå.

Nu har jag packat väskan inför min resa till Göteborg. Första dan på kursen kommer vara i mina combatbrallor (gud vad jag älskar de brallorna), hmm undra om det är så smart egentligen? Får nog fundera på det. Hade tänkt att vara en lite osynlig person som inte gör mycket väsen av sig på kursen (kan ju inte vara den som babblar jämt). Men tänk om alla kommer dit i typ dräkt/kostym. Det är ju trots allt en kurs i internrevision (ISO 9001:2000) och man har ju sina fördomar. Jag skall bo på Scandic Backadal och mitt största bekymmer är hur sjuttsingen jag tar mig dit från Landvetter. Taxi eller buss, måste nog kolla vad jobbets resepolicy säger.

Kollade in hotellets webbplats för att se om jag har Internetuppkoppling på rummet (vilket jag inte verkar ha, gah! hur skall jag överleva i så fall?) och såg följande:
Rummet som arbetsplats:
Byxpress
Satellitkanaler
Scandic Hotel Bio
Text-TV

Hur kan dessa 4 attribut vara det som gör rummet till en arbetsplats?

Nu måååååste jag sova är så trött att jag knappt orkar hålla upp laptopen mot benen längre.

+Magont -Snälla barn

I morse vaknade jag relativt tidigt men lyckades somna om till 9:10 då jag kände mig tvingad att ta mig upp för frukost, skulle ju köra Podypump kl. 11 och det är ju bra om man inte precis har ätit när man kommer dit. Fick tvinga upp sambon ur sängen, han var inte pigg (undra hur länge han låg och läste artiklar igår, själv släckte jag vid 01:00 då en snorig Herman hade kommit och lagt sig brevid mig och snott min kudde).

Jag tog en rask promenad till gymmet och hade på mig för lite kläder, kylan grep tag om smalbenen och jag fick ONT. Kände även av stretchövningarna från Bodybalancepasset, insidan av låren var inte vad de brukar vara. samtidigt var det skönt att känna att det "lilla" man gjorde på BB-passet tog. Har nästan börjat tycka om träningsvärk :-)

PÅ Bodypumpen så ökade jag vikterna för ben och rygg igen, och nu kändes det rejält, frivändnignarna var inte lika plättlätta som tidigare. Nästa gång skall jag nog försöka öka biceps oxå men triceps får vänta ett tag till. Jösses att några muskler kan vara så svaga. Men dipsen går bra, tycker inte de är såååå jobbiga som instruktörerna försöker få det till, kanske gör jag fel?

Vincent & Herman har idag visat sig från sin värsta sida. När jag kom hem från träningen så var det nabbipärlor över hela köksbordet och köksgolvet och de vägrade plocka upp. Fick dem att plocka upp hälften till slut men resten fick åka i dammsugaren. Sen försökte jag få dem att plocka upp på sitt rum men det gick trögt men med löfte om att få gå till kiosken och själva få välja lördagsgodis snabbade på det hela lite. Vid lunchen (rester av gårdagens soppa) så höll Herman på att leka med maten och Vincent ville bara äta mackor, tjafs tjafs... Så på eftermiddagen klädde vi på oss varmt allihop och gick de 400 metrarna till kiosken. Ungarna fick peka på vad de ville ha. De köpte godis får 21 kr totalt. Väl hemma rusade de ner i källaren och installerade sig framför barnprogrammen. jag fick världens huvudvärk och kröp ner under täcket och försökte sova en stund. Vincent kom upp och skrek i mitt öra att han ville ha annat godis, det var bara godishalsbandet som var gott, resten var äckligt. Försökte förklara att han hade ju valt godiset själv och det fanns inget annat. Skitsur rusande han ner till TV-rummet igen.

Hörde hur Henrik gick ner efter honom och kom upp skitförbannad med 2 ungar i släptåg. De hade spottat ut de äckliga godisarna i soffan och kladdat godis på hela golvet. Henrik var riktigt arg, dessutom såg det ut som en orkan gått förbi i källarn alla soffkuddar på golvet, videoband utspridda överallt. Barnen fick källarförbud av Henrik. Vet inte hur han tänkt att lösa det. Jag önskar att han kunde diskutera sådant med mig innan han bestämmer att barnen inte skall få vara i källaren själva och se på TV mer. Undra om han tänkt igenom det överhuvudtaget. Nu kommer han väl få sitta där nere och hålla dem sällskap vid Bollibompa varje dag då för jag tänker inte ha 2 skitförbannade barn som står och skriver att de skall se bompa när jag lagar mat efter jobbet. Hade för mycket huvudvärk för att ens orka diskutera saken med Henrik idag. Suck, varför skall det vara så jobbigt att var förälder? Skall bli skönt att få ta paus några dagar.

Pga huvudvärken hade jag ingen lust att laga mat idag så jag for till MingPalace och hämtade pizza. Jag har nog inte ätit pizza på minst ett halvår. Min mage brukar tycka att det är för fett och jag får magkramp. Men jag var lite sugen så jag trodde jag var smart när jag valde en med biff (brukar ju vara relativt magert kött) på och bad dem lägga på hälften av den ost de brukar ha på pizzan. Det jag inte visste var att biff betydde att de hade strimlad biff liggande i olja som de lade på pizzan och sen måste pizzabagarn missuppfattat mig för antingen tog han bort hälften av osten på halva pizzan eller lade på extra ost på halva pizzan. Det var vilket som mängder med ost på ena halvan och det låg ett par millimeter flott över hela pizzan. Jippe med tanke på min mage. Tog hushållspapper och pressade mot pizzan och blev av med det värsta flottet. Åt sedan den halvan som hade lite mindre ost.

Att mata in 200 gram pizza i VK var heller inte så uppmuntrande: 528 kcal, tur jag inte hade tokätit resten av dagen. Magen tog stryk dock, hade kramp i ca 2 timmar men det lättade som tur var och jag tog 30 minuter på motionscykeln framför 50-årsfirandet av Eurovision Song Contest och åt sen 150 gram(hur sjuk känner man isg inte när man står med vågen och mäter upp glass?) Carte d Or Light Choklad mmm vad gott det var. Länge sedan jag åt bara glass, har ätit typ en matsked till en bit chokladkaka eller så tidigare. Men arför köpte jag chokladglass, jag får ju ont i magen av choklad så nu mår jag inget bra alls.

I morgon blir det att fara till Luleå på ett Powerstrike Impact pass men innan dess (kl 14:00) skall hela familjen på barnkalas, en kompis till Herman fyller 3 år. Hanskall få en ny tiara och fe-spö i present. Hittar jag en sådan klänning som Herman har får han nog den oxå :-) Han gillar precis som Herman att vara prinsessa :-) Sen får vi väl se om jag lyckas få lite mat eller filmsällskap på kvällen. Jag är ju ändå WoW-änka på söndagskvällar.

På PSI:n kommer jag banka skiten ur säcken, har lite uppdämd ilska tror jag.

På återseende!

+Ont i handen -Däckbyte

Idag började dagen apkasst, trodde nästan det var måndag och inte fredag. För visst är det måndagar som skall suga elefantballe?

Det började egentligen redan igår kväll. Jag skulle ju gå ut på en promenad när jag hade bloggat klart men jag snackade lite strunt (eller ja med en diskuterade jag min deppighet) med några nätvänner och vid 21:lutade mig bakåt i sängen lade mig till rätta på kudden och SOMNADE. Klockan var ju bara barnet (typ 21.25). Om jag somnar före kl 22 på kvällen så vaknar jag garanterat efter ca 5-6 timmar och kan inte somna om och visst hände det i natt oxå. Låg och vred och vände på mig i 2 timmar och sen fick ja sova lite mer än 1 timme innan väckarklockan ringde. Argh! Var halvdöd när det var dags att kliva upp och ungarna hade en riktig bråkmorgon, ibland vill man bara trolla bort sig.

Efter lämningen på förskolan bar det av mot Luleå och Däckia för att få vinterdäcket som har punka lagat och sen ett byte till vinterdäck, trodde jag ja. Ha ha optimistbea. Det snöade på vägen till Luleå och alla verkade komma på att däckbyte behövdes. Så väl hos Däckia var det bara att snällt lämna in mitt däck och få hämta det i slutet av nästa vecka när jag kommer hem från Göteborg. Hoppas det inte snöar något i helgen för då får jag ta bussen till träningen i Luleå.

När jag skulle gå från Däckia var det en äldre man som slängde upp sin bildörr rak i min hand så jag fick kanten på den tvärs över handen så nu har min hand en fin bula och är blå! Ont som fasiken gjorde det och jag svor högt, tror ni han ens bad om ursäkt? Nä han tyckte väl det var mitt fel som kom gående så fort.

När jag kom till jobbet så hällde jag upp en kopp morgonte (Liptons White tea är riktigt gott) och när jag skulle lyfta koppen så fungerade ju inte min blåslagna högerhand så jag välte ut koppen över hela diskbänken. Jippie precis vad jag behövde! Ny kopp och vänster hand den här gången. Lyckades ta mig till mitt rum med allt vatten kvar i koppen.

Sen flöt dagen på utan större missöden faktiskt, kom till och med iväg på en underbar lunch på ll Lardo, havsgös med basilikamos och en god sås. Sen fortsatte eftermiddagen hyfsat, kom igång med testcaseskrivandet ordentligt och betade av en hel drös. Men sen på fikat tog Johan den sista dillkaviaren :-( Fick ta Kalles randiga istället inte alls lika god. Ja ja världen rasar ju inte samman av fel kaviar på mackan som tur är.

Efter em-fikat kom jag på att den jag skulle gå på basket med hade avbokat i sista stund pga en fest (åter igen blev man bortprioriterad för annat eller ja det var väl basketen som blev det egentligen), så jag frågade Ralf & Linda men de kunde inte, jalle såg bara ut som ett frågetecken och nogge skulle visst jobba och sen åka till en polare (jobb är en godtagbar ursäkt :-)

Utan sällskap kändes inte basketen lika lockande längre så jag valde att satsa på lite motion idag istället. 16:45 börjar ett Bodybalancepass i Boden så kl 16:00 drog jag från jobbet och åkte till gymmet. Har aldrig testat Bodybalance förr och hade ingen koll på vad det innebar. Kom in i salen och där var det levande ljus överallt och alla stod barfota. Bara att slita av skor och strumpor. Sen tänjde och stretchade vi på våra kroppar samt gjorde tappra försök att hitta balans i övningar med namn som Hunden, Krigaren, Solkrigaren mm. Det avslutades med ca 5 minuter avslappning och det var såååå skönt. Ledaren uppmanade oss att tänka på en plats eller händelse som fick oss att känna oss lugna och trygga, stresslösa och det första som poppade upp i mitt huvud var konstigt nog nogges soffa och en söndag jag var där och såg på Saw. Det var en dag när jag var extremt uttråkad, Henrik hade spelat WoW hela dagen, ungarna hade bråkat hela dagen men gått och lagt sig någorlunda tidigt och jag pratade med nogge på ICQn en stund och det slutade med att jag åkte dit vid 20:30 tiden för att se på Saw. Det var så skönt att bara komma från allt, få sträcka ut sig i soffan och njuta av en bra film och äta popcorn. Blev dock lite förvånad att det var det som poppade upp hade nog gissat på en strand någonstans.

Efteråt kände jag mig sååå avslappnad och relativt lugn i sinnet, hade kunnat åka hem och sova men istället fick jag ju laga middag. Det fick bli vår pastakorvsoppa igen, snabbt, lätt och gott.

4-6 portioner
200 g Zeta Fusilli Integrali
1 pkt varmkorv, må gott (scan) 9%
1 krm vitpeppar
0,5 tsk salt
3 buljongtärningar
1,5 l vatten
400-500 gram morot
2 msk tomatpuré
lite cayennepeppar om man vill ha lite styrka

Koka upp vattnet i med pastan och slantar av moroten (eller strimlor om man föredrar det) samt kryddorna och tomatpurén. Koka så länge som pastan skall koka och släng sedan i korven. Ibland har jag i en halv hackad gul lök oxå och serverar med hackad röd paprika.

Det blir ca 275 kcal/portion. Servera med rostat bröd (gärna ett grövre bröd) med lite keso på. Eller varför inte stoppa 2 bröd med lite ost emellan i mackjärnet och servera till (går bra att ha keso mellan oxå).

Ps. www.pandora.com som jag tipsade om igår, har idag kastat underbar musik på mig och Apoptygma Berzerk måste man bara lyssna mer ofta på har jag kommit på. Min kanal på pandorahittar ni på http://www.pandora.com/?sc=sh1090573

+Musik -Socialt liv

Jag tror någon höll tummarna för mig för mitt paket från Ginza kom idag. 5 Kentskivor och min PTA. Men smolk i glädjebägaren så klar, det är ju mitt liv vi pratar om, vår CD-spelare i vardagsrummet gillade inte SACD hybrider, den vägrar spela skivan :-( Men min DVD-spelare gillade i alla fall DVD:n. Sambons CD-spelare i datorn svalde oxå skivan glatt så han fick rippa den åt mig så jag nu har låtarna i MP3-spelaren. Återkommer med recension av skivan efter promenaden (om den blir av).

Idag var jag på BodyPump igen, oj vad jobbigt det var, något seg efter passet igår men jag ökade på vikterna för ben och rygg i alla fall, kändes bra och nästa gång kan jag nog tom öka lite till. Tricepsövningarna är dock döden, mina triceps och jag är inte överens. Efter passet skulle jag äta min omsorgsfullt iordninggjorda "efter-träning-matlåda" men upptäckte att den stod kvar hemma. På jobbet hade jag bara varma koppen soppa och knäckebröd, det blev jag inte mätt på. Kom sen på att min rumskamrat Ida var sjuk och hade müsli och yoghurt på jobbet vilket jag snodde lite, lite mättare blev jag i alla fall.

Funderar på att ta en kvällspromenad idag och ta med mig PTA och lyssna ordentligt, får väl slänga med lite Kent oxå och ta en lång promenad. Skulle behöva rensa huvudet ordentligt. Det är för mycket grubblerier just nu och jag mår rätt kasst. Men det är som en ond cirkel alltihop, deppig för at jag inte har någon att prata med, har ingen att prata med och deppar ännu mer osv... (fast lite fick jag väl ösa ur mig via ICQ när jag pratade med nogge nyss).

Längtar efter att få hitta på något annat än bara motionera och sitta framför datorn när ungarna lagt sig. Filmkvällarna verkar ju ha runnit ut i sanden, ingen vill hitta på något när jag frågar, de är alltid fullt upptagna med annat. Jag kommer härmed sluta att ens fråga för jag har märkt att jag bara blir extra nedstämd av alla nej. Jag försöker minnas när det senast ringde här hemma för att någon ville ha med mig på något, jag kan inte ens minnas när det var. Det är så lätt för de som har gott om vänner och bekanta runt omkring sig att tycka att det är ju bara att... det är inte så jävla "bara".

nogge sa som många andra sagt, bla min sambo , "men börja med någon aktivitet så kanske du träffar folk". Men jag har försökt förr, jag har gått bla på danskurser, pysselkvällar mm. Men det är alltid samma sak folk kommer kompisvis eller så är de som är där ensamma sådana jag har nada gemensamt med. Kanske är det bara jag som är konstig, vad är det för fel på mig då? Om ingen kan säga det så kan jag ju heller inte göra något åt det. Bara att vänja mig vid att känna mig ensam (i RL i alla fall, visst har jag folk att prata med online men det är inte samma sak och de är jävligt svåra att ta med på ex. bio). Sen är det ju så att man ofta blir direkt bortsorterad när man har sambo och barn, man anses vara oflexibel, bunden till hemmet på något underligt sätt.

Blä vad jag är less på att känna mig nere (ibland önskar jag att jag drack alkohol, det verkar ju kunna döva tankarna), det går i vågor och just nu känner jag mig långt ner. Inget blir kul när det känns så här men jag försöker hålla igång med motionen, försöker äta rätt, lyssnar på lite musik men deppig musik som stämmer med min sinnesstämning kan få mig att känna mig ännu deppigare och jag har ju redan skrivit vad som händer om jag lyssnar på glad dansant musik (lyssnade bla på gamla Madonnalåtar på www.madonna.com men men… deppighet pga något annat ger ju lite omväxling i nedstämdheten i alla fall.

På tal om musik måste jag rekommendera Pandora (nä inte hon som sjunger utan ett musikprojekt). Jag började med att mata in Depeche Mode och första låten den slängde på mig var min absoluta favoritlåt Strangelove. Började ju riktigt bra och följdes sedan av många av mina favoritlåtar. Matade in en salig blandning av grupper/artister och har hittills mest fått lyssna på sådant jag gillar vilket är kul. Har dessutom återupptäckt musik jag hade glömt bort, sånt är roligt men det kan bli dyrt :-)

+2h träning -Playing the Angel

Om jag var deppig igår så är det än värre idag. Dels fick jag veta en sak om min miserabla söndag som inte gjorde mig direkt mindre deppig (orkar dock inte förklara här mer än att det ibland vore önskvärt att folk kunde säga rakt ut att de inte har lust att träffas istället för att komma med omskrivningar, i alla fall tolkar jag det så nu) och dels så har Ginza inte skickat min PTA förrän idag vilket gör att jag nog inte har den förrän på fredag :-( Fick lite småpanik först när jag idag fick för mig att det var torsdag idag, då fanns ju risk för att jag inte skulle få plattan förren i slutet av nästa veckan när jag kommer hem från Göteborg. Men jalle tog mig ur min villfarelse och gjorde mig liiiite gladare när han upplyste mig om att idag är det bara onsdag :-) Med lite vilja, postverk som fått fnatt och en högre makt som gillar mig kan jag ha skivan redan i morgon, det vore sååå najs. Vill även passa på att tacka jalle för att han kan ge mig en kram när jag är nere och deppar, det lättar livet lite.

Sen skickade sambon ett mess om att det SNÖADE hemma i Boden. Och jag som jar vinterdäcken i garaget fortfarande. Det är punktering på ena så det måste fixas. Sambon hade lovat att lägga dem i bagageluckan på morgonen idag men han var okontaktbar i morse. Får försöka igen i morgon.

Idag har jag motionerat i 120 minuter. Känner mig rätt duktig, först blev det 13 minuters promenad till StepIn, sen 30 minuter spinning (bara backar), 30 minuter core och sen en lång omväg på 47 minuter hem. Lite irriterande var dock att jag fick kramp i vänster vad under spinningpasset och sen kramp i båda låren under en övning under coren. Men att promenera efteråt gjorde gott i benen tror jag. Får väl se hur de känns på Body Pumpen i morgon.

Måste hitta någon att ta med på Charlie and the Chocolate Factory, den borde sluta gå snart och jag vill gärna se den på bio. I värsta fall får jag väl gå själv vilket inte är riktigt samma sak.

Nä nu skall jag lägga ifrån min laptopen, släcka lampan och dra täcket över huvudet och glömma denna dag.

+Kaloriberäkning -Höst?

Vilket meckel det kan vara ibland att räkna kalorier man äter. Idag så roade jag mig att jobba över (hade flyt i det jag höll på med) och eftersom det inte blev någon film (blev bortvald för det var Champions League på TV, schysst va?). Kom hem ca 20:30 efter att ha handlat lite frukoststuff till sambon som pluggar hemma om veckorna och ides inte laga någon mat till mig själv. Mackor är då räddningen. Som den datornörd (se kommentar till gårdagens dagbok) jag är så satte jag mig vid köksbordet med laptopen och passade på att ta reda på hur många mackor jag kunde käka utan att passera mina 1770 kcal (det jag skall äta dagar jag inte tränar något).

Fasiken vilket bröd skall jag ta för att få så många mackor som möjligt? Pågens Fullkorn Plus (71 kcal/skiva) eller Pågens Duo (101 kcal/skiva). In i VK kolla kcal/skiva, men vad f-n de har ju fel vikt på Fullkorn Plusskivorna (tur att jag läste på påsen), fixa... Jupp Fullkorn Plus är bäst sett ur antalet skivor.

Hur mycket har jag ätit redan idag 1232 kcal, hmm då borde jag kunna ta 3-4 mackor. Vad skall jag ha på då... *rotar i kylen och påsen med frukoststuffet* hittar fetaolivkeso, ruccola, avokado, hamburgekött, kalkonkött och tomater. Lägger på en matsked keso (14 kcal/msk) på varje macka, väljer hamburgerköttet (7 kcal/skiva), sen ett knippe ruccola (ids inte ens uppskatta vad de kan tänkas väga, har för mig att ca 10 gram är 2 kcal eller nåt sånt). Sen på med en fjärdedels avokado (48 kcal) och lite örtsalt. Summa summarum ~140 kcal/macka. Då har jag "råd" med 4 mackor idag. (Ungefär fördelat på 20% protein, 40% fett och 40% kolhydrat) lite väl fett om man inte ser på varifrån fettet kommer ifrån och det är ju i huvudsak från avokadon som innehåller nyttiga fetter.

Summan för idag blev 1792 dvs 22 kcal för mycket, kollar för skojs skull vad det skulle behövas göras för att bli av med 22 kcal. "Skulle du vilja förbränna det här kan du exempelvis ägna dig åt kyssas eller kramas i 23 minuter eller så kan du ägna dig åt promenera medel i 6 minuter." Hmm man kanske skulle ropa på älsklingen så han kan hjälpa mig bli av med överskottet, nä just det det är ju tisdag och han spelar :-(

Fast jag borde väl ha bränt de där kalorierna genom att försöka räkna ut hur myckett jag kan äta :-)

Nä i morgon blir det träning igen (fast säg inte till någon att jag kallar det träning, försöker hävda för min personliga motivator att jag bara motionerar, vilket inte kräver lika mycket diciplin :-) ), 30 minuter spinning och 30 minuter core, alt. bara core och sen en 60 minuters promenad. Har känningar i knät sen spinningen igår.

Idag kastade nogge lite musik på mig, Lars Winnerbäck vars musik jag helt missat, och jag upptäckte att det var något jag gillade. Blir till att gynna Ginza lite till tror jag. Det är ju nogges fel att jag beställde Kentskivor förra veckan. Det börjar bli dyrt att prata musik med honom. I morgon skall jag tvinga honom att lyssna på lite Peter LeMarc men han verkar inte helt villigt inställd med tanke på vad som kom som svar på ICQ "noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo "

Blä att Ginza håller på att inte skicka ut nya releaser förren dagen innan releasedagen (så man skall ha det på releasedagen, i alla fall om man bor i södra Sverige, jag räknar ju kallt med att det kommer ta en dag till för mig att få mitt paket). De som beställt från Megastore fick sina PTA idag, FUSK!!! Men jag har "tjuvlyssnat" på skivan på Much More Music. Och oj vad bra den är!

Blä, Lena sa till mig att det verkar luta åt snö här uppe hos mig *håller för öronen och ropar bingo bingo* VILL INTE HA SNÖ!!! Mitt ena vinterdäck har punka och jag hade tänkt lämna in det i morgon för tillfixning. Lika bra att slänga alla däck i bagaget med andra ord och låta dem byta mina däck oxå. Hallååååå det skall INTE bli vinter än, det är HÖSTMÅNAD! Tur man skall till södra Sverige nästa vecka och få känna på lite riktig höst.

+Vad-vill-jag-med-livetfunderingar -Projektledarförståelse

Jaha då var denna måndag snart till ända. Vad har hänt idag då? På jobbet hade jag en skitdag, kom ingenstans kändes det som. Men jag tror värsta proppen har lossnat nu efter liten kort frågestund med produktledningen på eftermiddagen. Jag och projektledaren i projektet verkar inte helt överens om vad jag skall göra. Fick veta att jag var assignad (vi pratar härligt svengelska på jobbet) till en uppgift men när jag kollade MS projectfilen så fanns det 9 saker uppsatta på mig (ja ja en till visste jag om för den utförde jag för ett tag sedan) men de 7 andra undrar jag när jag skall få veta att de ligger på mig. Sen är vi inte helt överens om arbetsättet, han har fått för sig att vi som skriver testspecar inte skall vara inblandade i use case diskussionerna vilket kan leda till att vi och utvecklarna har helt olika syn på hur saker och ting skall fungera i slutändan, det kan bli spännande. Ja ja det är ju bara att vänta och se hur det går.

Stressade från jobbet för att hinna hämta barnen kl 17 på förskolan, fasiken vad folk skall ligga och snigla i 80 på 90-väg när jag har bråttom. Irriterande. Har märkt att jag stressar allt mer i trafiken och det är ju inte bra. Ungarna var i alla fall på bra humör när jag hämtade och inget knot vid påklädning, ibland är de allt bra goa de där två. Hem för lite matlagning. Shit har ju glömt att handla men det löste sig. Hittade 2 stora kycklingfiléer i frysen en gul lök och en burk ICAs pastasås med vitlök samt fullkornspasta. Det blev riktigt gott. Men jag kunde inte äta så mycket, skulle ju på spinning. Att äta för mycket innan spinning är som att be om att få maten i retur.

Innan spinningen tog jag en snabb sväng förbi Åhléns och letade efter Weeping Willows "Singles Again" men hittade den inte och det gjorde heller inte kassören jag frågade. Som tur var visste den andra kassörskan var den stod, längst ner i ett hörn (listtoppeplacering 13 eller nåt sånt). Så nu kan jag äntligen lyssna på skivan. Gillar WW men har inte ägt någon av deras skivor förut så då passade det ju bra med en samlingsplatta. Skall ta med den till jobbet i morgon och lyssna.

Spinningen var jobbigare än någonsin idag, dels tog jag i allt vad jag kunde men det kändes oxå att jag är lite mör i kroppen. Skall bli skönt att vila i morgon. Även om det lockar att ta ett PSI-pass i morgon och flytta den lediga dagen till lördag. Och än mer lockande blev det när det verkar som det inte blir någon film i morgon, nogge har plockat isär "salongen" och jalle skall väl gå på After Work på OB så hos honom kan vi ju inte heller vara. Känns som mina favorittisdagar börjar rinna bort *snyft* jag behövde verkligen de där dagarna att se fram emot, och nästa vecka är jag i Göteborg på tisdagen (på internrevisionskurs). Så fort jag blir lite glad över något så tenderar det att bara försvinna. Skulle kanske gå att övertala någon att följa med på bio istället eller se film på en helt vanlig TV men jag ids inte truga. Får väl rapportera i morgon hur det gick.

Låg i solariet idag och funderade på varför jag känt mig så deppig på sistone, kan fortfarande inte riktigt sätta fingret på det, det är en jobbig känsla i alla fall. Som jag sa till nogge igår. Först var mitt liv till stor del att vara ute och dansa, sen blev jobbet mitt liv men vad är det nu? Det känns som det inte längre finns något jag brinner för. Visst borde jag kanske brinna för familjen men just nu känns det inte så. Allt bara tuggar på och vi går omkring här hemma utan att träffa några andra människor. Blä vad less jag är på detta liv. Måste försöka göra något åt det. Ungarna får se mindre på TV och så kan man mysa och läsa lite, jag måste sitta mindre vid datorn, och Henrik borde spela mindre. Det känns som en ond cirkel just nu. Föreslår jag inget annat så spelar han, spelar han så sätter jag mig vid min dator. Bläääää.... Skall bli rätt skönt att åka bort 3 dagar nästa vecka. Kanske får jag tid att fundera igenom vad jag vill lite bättre då. Fick lite hjälp av en på aff att hitta någonstans att träna (energy) de dagar jag är i Göteborg. Så det kanske inte bara blir vila. Det var rätt dyrt, 100 kr/pass men man hade visst 15% i studentrabatt oxå.

Men något kul har hänt idag i alla fall min lila korsett kom, bara 1 vecka försenad. Den är jättefin och kommer nog bli flitigt använd till både jeans och kjol. Bilderna är väl inte de mest rättvisande, tagna med självutlösaren på kameran och kameran stod på en köksbänk därav vinkeln. Sen hade jag ingen som kunde hjälpa mig att snöra om korsetten (var är Ida när man behöver henne?) så den sitter inte direkt perfekt på bilderna.

Nä jag skall nog krypa ner under täcket nu, hade tänkt att läsa några kapitel ur The science of Discworld innan jag knoppar in. En bok där man får använda hjärnan lite och faktiskt lära sig något om hur det kan ha gått till när universum skapades. Jag älskar Terry Prattchets böcker och det gör det roligare att läsa populärvetenskap i hans perspektiv.

+Svettigt pass -Middagssällskap

Det blev ett Powerstrike Impactpass på Inpuls idag men det var på håret att jag han dit. Jag kan väl inte påstå att jag höll 90 på 90-sträckorna direkt (fy på mig). Väl framme skyndande jag mig att byta om och lyckades komma precis i tid till salen. Fick leta lite efter handskar och när instruktören kom parade hon ihop mig med en relativt liten ung tjej. Men jösses vad den lilla saken kunde slå, vi slogs mot samma docka och 2 ggr var vi tvungna att stanna upp och flytta dockan åt hennes håll för jag var nästan upptryckt i väggen.

För er som inte har en susning om vad PSI är så kan jag väl kort förklara. Man drar på sig ett par boxninghandskar, släpar fram en fristående säck (docka) och sen gäller det att boxa (jabs, dvs slå med den arm vars fot man har främst & cross, slå med den arm vars fot man har bak) på denna docka varvat med side kicks och fotarbete. Avslutningsvis kör man lite höga hopp, armhävningar och crunches samt en välbehövlig stretch. Koreografin är enkel och man blir rejält trött i armarna och jag har inte svettats så sen jag orienterade i regnställ när solen sken. Min plan är att behålla detta pass som söndagsaktivitet, så kul var det :-) Efter passet satte jag mig på en träningscykel i 12 minuter och körde ett "fitness testprogram" som ökade på motståndet hela tiden. Det var skönt att sitta där och bara samla tanken lite.

Mindre kul var det efter passet, jag var vrålhungrig men hade inget middagssällskap. Hade pratat med nogge minuterna innan jag for hemifrån men han skulle se på fotboll men lovade att skicka ett sma om det inte blev av och inga sms hade nått mon telefon när jag hade tränat färdigt, slog en pling till jalle efter träningen men han höll på att hacka xbox ihop med Jonas. Vad är det för kompisar man har va? Ringde även en gammal studiekamrat som glatt sa jaaa, tills hon kom på att gubben hennes just farit hemmifrån för att fixa en bekants dator.

Ja ja jag köpte en Illustrerad Vetenskap och tog mig till Waldorf. Hade egentligen velat äta vitlöksbröd med aioli men avstod den här gången. Istället blev den en Pekingsoppa till förrätt och biff med broccoli i ostronsås samt ett glas med isvatten, jag avslutade med en kopp te. Men varför måste de envisas med att ha Lipton Yellow Label? Det är ju knappt drickbart, finns det någon som tycker det teet är gott? Mmm Pekingsoppa är sååå gott när man väl pillat bort svampen. Biffen var smarrig den oxå. Men varför måste man få så stora portioner. Jag var väl mätt efter hälften egentligen men idag åt jag för en gångs skull upp allt bara för att det var så gott. Undra om man nästa gång kan be dem att bara lägga upp hälften så mycket. Läste min illustrerad vetenskap medan jag åt och inser att antingen har tidningen blivit sämre de senare åren eller så har jag börjat kräva mer och djupare fakta än vad de presenterar. Jag kom på mig själv flera gånger att vända blad i hopp om mer detaljer bara för att finna att artikeln var slut. Någon mer med samma erfarenhet?

Väl hemma skulle jag mata in motionen och maten i VK och då uppstod ett litet problem, PSI finns inte som aktivitet, fick ta det som "Boxning på säck", hoppas det stämmer ungefär. Hade glömt min pulsklocka idag så jag fick ju ingen ledtråd från den vad kaloriförbrukningen legat på ungefär. När jag skulle mata in maten kom nästa problem. Pekingsoppa, vad matar man in det som. Började googla lite efter recept och hittade en hel webbplats om Pekingsoppa, Pekingsoppeguiden. Jösses vilka konstiga webbplatser det finns. Hittade i alla fall ett recept att lägga in.

Tog en sen 30 minuterspromenad (gick vid 23-tiden) och rensade tanken lite. Pratade lite med Ida strax innan jag gick ut och hon beordrade mig att gå ut i vanliga kläder för att jag inte skulle lockas att ta i för kung och fosterland. Ibland låter det som hon tror att jag blivit träningsfanatiker men jag kan faktiskt ta det lungt oxå. Sa till min personliga motivator att om han tror att jag håller på att ta dö på mig själv så får han säga till mig på skarpen. Vem vet kanske tappar jag vett och sans? Har just nu liten depperiod där det känns som jag inte vet vad jag skall göra av med mitt liv och då kan det kanske lätt bli så att jag dövar känslorna med träning? När jag är och tränar behöver jag inte tänka på annat, jag har något att sysselsätta mig med och jag är inte ensam. De dagar sambon spelar WoW (tisdag, torsdag och söndag) känns annars riktigt riktigt trista.

+Beslutsångest -Kläder

Idag har jag roat mig med att rensa ut alla förstora, gamla slitna och allmänt sunkiga kläder ur min garderob. Det kändes lite tirst att lägga 5 relativt nya tröjor, 4 nya linnen och 5 par halvnya brallor i "förstora-högen" men samtidigt väldigt skönt att veta att kläder i storlek 40-42 förhoppningsvis aldrig letar sig på min kropp igen. Några gamla paltor i 38 var oxå för stora så de åkte i "slänghögen". Trodde det skulle bli relativt tomt i garderoben men jag har tydligen shoppat på rätt bra de senaste månaderna plus att lite av mina pre-Vincentkläder faktiskt kunde leta sig in i gareroben igen. Kanske inte det allra modernaste men basplagg kan ju alltid behövas. Hittade några korta kjolar jag saknat ochsom troligtvis kommer användas igen. Men nu har jag satt upp en regel, det som inte blivit använt på 2 månader åker direkt ut ur garderoben.

Jag har lite beslutsångest över vad jag skall göra med de kläder om är hela och fräscha av det som nu är bannlyst i garderoben, skall jag skänka bort det till Myrorna/RK eller skall jag orka ,fota och göra Traderaannonser av det. Vissa klädersplagg är använda 1 gång. Gosh, välgörenhet eller några kronor i fickan att köpa nytt för? Svårt val idag.

Sen kan jag heller inte bestämma mig för om jag skall testa Power Strike Impact eller Pilates idag. Båda går på Inpuls i Luleå men nu måste jag besatämma mig kvickt om jag ens skall hinna på PSI:n.

+Muskeltrötthet -Weeping Willowsplatta

Idag är jag alldeles mör i musklerna, dels från mitt plågsamma dansförsök igår men även från ett BP-pass på förmiddagen. Idag tror jag att jag lyckades rätt väl med vikterna, orkade alla övningar fullt ut med den viktbelastning jag hade. På någon övning hade jag nog kunnat ha lite mer. Passet gick jättefort idag, instruktörn vi hade peppade oss bra och utmanade oss att klara alla moment fullt ut men betonade att teknik var det viktigaste. Jag har aldrig tidigare lyckats göra så många armhävningar i sträck och till och med dips på brädan gick lätt idag (trots mitt blåmärke i halva handen, spräckte några blodkärl i handen helt plötsligt igår). PÅ tal om blåmärken så hände idag samma sak i andra handen, fattar inte vad som pågår i min kropp just nu, blir ju lite skraj.

Efter passet tog jag en snabbsväng ner på stan. Kikade in på See Mee och provade en turkos kjol (har en likadan svart), den är såååå snygg men jag kan inte riktigt bestämma mig för hur jag skall göra, kostar 499 kr. Den skulle dock pigga upp i höstmörkret och senare vintermörkret. Lyckades komma från stan utan att ha köpt ett endaste plagg. Skulle köpa Weeping Willows senaste platta men det glömde jag bort :-( Men det är ju en dag i morgon också.

Idag har jag varit mer än trött, halvdöd är nog en bättre benämning. Sov 1,5 timmar mitt på dagen och somnade 20 minuter i solariet. Och nu är kl 22 och jag måste bara gå och lägga mig, orkar inte hålla ögonen öppna längre. Trist för jag och sambon hade tänk att spela lite sällskapsspel ikväll men jag orkar bara inte. Hoppas jag är lite piggare i morgon, fast då är jag ju WoW-änka hela kvällen. Kanske kan få någon att förbarma sig över mig och gå ut och äta, på bio eller nåt annat kul. I morgon blir det storrensning av garderoben, allt gammal skall bort nu, gud så skönt det skall bli men det kommer nog se lite tomt ut för sååååå mycket kläder har jag väl inte shoppat de senaste 2 månaderna.

+Mens? -Koreografitagning

Igår fick jag en obehaglig överraskning, jag blödde lite lätt från mitt underliv. Hmm skall ju inte ha mens förren nästa vecka. Vad är detta? Jag har alltid haft extremt regelbunden mens, exakt 28 dagar nästan på timmen. Det upphörde på kvällen men i morse kom det tillbaka rejält. Om man tränar hårt har jag hört att mensen kan utebli men komma en vecka för tidigt? Jag har gjort 2 behandlingar för cellförändringar på livmodertappen och blir ju lite orolig av sådant här. Försökte ringa till gyn men de behagade inte svara. Det är väl bara att hålla tummarna för att det inte är något mer än mensen som fått en knäpp.

Igår drog jag på mig mina nyinköpta cammobraller till jobbet, första kommentaren var "Skall du ut och fiska?" :-) Vr på bra humör i går morse och något överenergisk tror jag för Mats sa åt mig att "rycka ner mig". Men efter BP-passet var det definitivt ingen combat-bea som kom tillbaka, blev hur slak som helst av passet och resten av dagen ville jag bara sova. Lutade mig mot jalle i fiket och höll på att somna stående.

Träningsmässigt blev det som sagt BodyPump igår och när jag häromdagen planerade resten av träningen för oktober månad bestämde jag mig för att testa ett dansaerobicspass på Inpuls på fredagar (dvs idag). Hmm, det jag inte tänkte på var att jag inte kört aerobics på 15 år. Väl där träffar jag på en av tjejerna från "gravid-mamma-fika-gruppen" som glatt berättade att det är ett skitsvårt pass. Gulp! Vad har jag gett mig in på? Och nog fick hon rätt alltid. Jag hängde inte med för 5 öre, det första som hände var att jag snurrade åt fel håll och den långa tjejen brevid mig lyckades drämma till mig på axel med en knytnäve, AJ! Ja ja, bara att bita ihop och försöka så gott det går blev mitt motto. Jag han inte stanna i en stegkombination innan Richard var halvvägs igenom att demonstrera nästa stegkombination.

Tillslut började jag bara skratta åt mig själv. Vilken syn :-) Får nog ta några nybörjarpass i aerobics och åter lära mig att ta koreografi relativt snabbt innan jag ens sätter min fot i närheten av den klassen igen. I morgon blir det BodyPump kl 11:00 om jag kommer upp i tid.

Det värsta med att gå på det där passet var att jag åter igen blev påmind om hur mycket jag älskar att dansa. Jag måste göra något åt saken, nu börjar det blir enerverande att hela tiden gå runt och riktigt längta efter att få dansa, känslor jag tryckt undan i många års tid eftersom röken på dansställena har satt stopp för utgående under så lång tid. Men nu finns ju inte det hindret längre men jag har ingen att gå med istället. Funderar på att ta ex. några salsakurser men det brukar vara ont om killar som går de kurserna utan partner så det kankse inte blir så lätt det heller. Argh! Undra om man kan medvetet trycka tillbaka en önskan och längtan?

Jag gick även till solariet för första gången på 5 år igår, gud så skönt det var att ligga där i 16 minuter och bara slappa. Det verkar ha hänt en del på solariefronten de senaste åren och förr kändes det som om man skulle krevera av värmen när man låg där plus att man oftast var grisskär när man kom ut. Jag var inte ens svettig efteråt och hade en liten brunare ton än innan. Skall ta en sväng i morgon oxå.

+Fjollträskbesök -Tokshopping

Sådär ja då var besöket i kungliga huvudstaden (aka Fjollträsk) avklarat. Väckarklockan skulle ringa kl 04:40 här hemma men tror ni jag kom isäng i tid igår. Nä, jag sa godnatt till nogge på ICQ:n vid 21 och hade intentionerna att blogga lite och sen sova. Vid 23 hade jag fortfarande inte kommit isäng. Lärdom 1: Gå och lägg dig tidigt om du skall upp extremt tidigt. Sen vaknade jag 2-3 gånger av att jag drömde konstiga saker. Lärdom 2: Tänk inte på något som kan sätta igång konstiga undermedvetna processer under natten. Dessutom vaknade jag 3 ggr av att jag trodde att jag hade försovit mig. Lärdom 3: Se till att ha en bra väckarklocka du litar på, sätt gäna dubbla alarm plus beställ telefonväckning så slipper du oroa dig. Så totalt sov jag väl 2,5 timmar kanske.

Konstigt nog gick det hyfsat bra att kliva upp, just kring 5 på morgonen verkar man kicka igång rätt bra. I taxin försökte jag sova men det gick inget vidare, halkiga skinnsäten fungerar dåligt när man vill inta bekväm position.

På planet gjorde jag ett nytt försök att däcka och det gick bra tills någon tände en jävla lampa i ögat på mig. Vred mig lite surt åt det hållet för att upptäcka att det minsann var solen som behagade att titta fram när vi passerat värsta molntäcket. Argh, funderade på att ropa till den tvärs över gången att dra ner gardinen men ides inte, vred på mig till en halvobekväm ställning och försökte somna om och lyckades för att 1 minut senare bli väckt av att de på raden bakom börjar diskutera något väldigt högljutt, argh! Gav upp och läste Kuriren istället som jag fick låna av damen i det kuksugarrrosa läppstiftet brevid. Damer som är över 50 klär definitivt inte i den färgen vare sig på tröja eller läppstift. Funderade på att säga det till henne, men lyckades hejda mig.

Trött som attan lyckades jag ta mig till Arlandaexpressen, sjönk ner i en stol och tog fram datorn, kankse lite jobb skulle kunna hålla mig vaken. Kikar tvärs över gången på killen som febrilt sliter alla sina kort ur plånboken för att triumferande ge ett SAS Corporate card till tågvärdinnan, han ser bekant ut. Hmmm... det är ju Nils från jobbet. Vad är sannolikheten att vi båda skall hamna i samma vagn på tåget? Skönt då behöver jag inte tänka på var sjuttsingen det var man hoppar av bussen utanför Fjollträskkontoret, hälsar och vi samtalar resten av resan.

Jobbstuffet gick bra, intranätet är omstuvat, skall bara godkännas av några i ledningen. Dock tog det längre tid än vad jag trodde så min planerade tokshopping fick bli speedshopping istället. Tog bussen mot stan men hoppade av vid Fältöversten och avverkade samtliga klädbutiker där. Det slutatade med ett par cammobyxor från BikBok, en långärmad topp samt stickad polotröja och ett par bruna "gubbyxor"från H&M samt 2 BH:ar från Lindex. Så i morgon kan det vara Combat-Bea som går till jobbet. Den stora frågan är bara med eller utan Dr Martens på fötterna :-)

Nä nu dags för sängen, har varit uppe i 19 timmar och 28 minuter.

+Jobbångest -Skräckfilm

Tisdag idag, en dag som varit min favoritdag i flera veckor nu, totalt sabbad idag. Dels så blev det inget filmtittande, en skulle jobba som ett skållat troll inför ett möte och en annan skulle på bio. Buhu, ingen tänker på en stackars mamma som har "family-day-off" :-( Istället blev det övertid 1 timme, provning av ca 20 plagg på H&M på Storheden varav 1 satt bra och hamnade i min ägo tillsammans med var sin pyjamas till barnen var sitt 5-pack strumpor till dem samt en långärmad tröja och byxor till Vincent.

På jobbet var det tokstressigt idag, hade en miiiiiljarrrd saker att göra men fick ingen ordning på det i huvudet. Så fort jag ex. öppnade ett nytt worddokument eller nytt e-postmeddelande så var det helt bortblåst vad jag skulle skriva. Hatar när jag får total låsning av att ha lite för mycket på en gång. Hade EN viktig grej som bara var tvungen att fixas idag men även den föll bort, kanske mest beroende på att Freppe stod som en hök över Ida och övervakade testerna hon utförde. Hur lätt är det att jobba när man har extra folk i vårt lilla yttepytterum och saken blev ju inte bättre att han försökte luta sig mot mitt rangliga bord. Försök att läsa på en skärm som svajar fram och tillbaka.

Nä nu är det väl lika bra att hoppa i säng och glömma den här dagen, det där superviktiga får jag fixa på flyget i morgon. Tyck lite synd om mig, taxin kommer och hämtar mig kl 05:30 för avfärd till Kallax. Skall till Fjollträsk och jobba på vårt kontor där. Strukturera om Intranätet, flashiga arbetsuppgifter värre ;-)

Träningsfri dag idag och då passar jag på att svulla mackor till middag (jag tog förvisso en tallrigk yoghurt oxå), hmm var är min karaktär på väg? Borde nog lyssnat på min personliga motivator som sa "ut och spring". Fast kalorimässigt var det inte mer än en vanlig middag och oj så gott det var, kan verkligen rekommendera finsk potatisrieska.

Lite positivt, Vincent hade redan somnat när jag kom hem och Herman skuttade glatt isäng iklädd en ny pyjamas och somande inom 2 minuter (se bild till höger). Jag slapp därmed den tråkiga mammabiten, dvs tjata på barnen att de skall klä av sig, ta på sig pyjamas, bortsta tänderna och släcka och sova.

Natti, natti!

Ps. Kan ingen tala om för mig att jag INTE behöver den här. Fingret svävar konstant över Place Bid-knappen. Håll tummarna för att jag orkar stå emot köpbegäret.

+Motion -Moral

Igår kom jag iväg på mitt andra Body Pumppass och det var precis lika kul men jobbigt som jag mindes det från första passet. Men det känns skönt när det är över :-) Var lite stel i benen när jag kom hem så jag tog dessutom en rask promenad på 20 minuter vilket faktiskt hjälpte. Idag var jag på spinning, passet skulle vara 45 minuter och sen 10 minuter stretch men det blev 55 min och 5 minuter stretch. Jag var helt död efteråt! Gud så jobbigt det är med spinning men det är ganska kul ändå. Men inköp av spinningbrallor och spinningskor står högt på listan just nu. Kommer fortsätta med båda aktiviteterna.

Var är min moral på väg?, jag som aldrig piratkopierar ex. musik. Idag fick jag "låna" lite gamla Kentlåtar av en kompis som snällt slängde över dem på min dator. Får väl försvara mig med att jag faktiskt har beställt skivorna och de borde landa i min brevlåda här hemma vilken dag som helst. Hoppas jag nu slipper Antipiratbyrån efter mig. Jag upptäckte ju inte Kent före Vapen & Ammunition kom eftersom jag tidigare totalt vägrat lyssna på dem då de betedde sig så jävla svinigt när de spelade på LuRF 1996 (där jag jobbade med att bla mixa ljud). Men så sommaren 2002 så spelades det Kent på radion och jag upptäckte (utan att veta vilka det var) att jag satt och trallade med i låtarna och gillade det. Var tvungen att lyssna på mellansnacket på någon av musikkanalerna en dag och upptäckte till min stora fasa att det var ju mitt hatband Kent som gjort de sköna låtarna. Skrik och panik, hur gör man nu? Jag kan ju inte köpa en Kentskiva. Det slutade med att jag önskade mig den i julklapp :-) Sen kom Du & jag döden i år och den fick jag i födelsedagspresent. Men nu har jag gett vika, jag har insett att jag gillar Kent så då måste jag ju bara lyssna på de gamla skivorna oxå som jag knappt hört ett spår från. Sagt och gjort beställde jag allihopa (nästan i alla fall, samtliga fullängds CD) :-) Men i väntan på att de skall komma "lånade" jag alltså Hagnesta Hill och B-sidor från en kompis. Och sen väntar jag spänt på EP:n som skall komma i november. För er som inte upptäckt Kent så rekommenderar jag lite lyssning. Ett litet tack till nogge som fick mig att dels önska mig Du & jag döden men som oxå tjatade på mig att jag borde lyssna på de äldre skivorna oxå. Du har rätt, Kent rules! :-)

+Snaggade grabbar -Hår

Grabbarna var otroligt långhåriga, skulle ha tagit ett före-foto egentligen för att ni skall förstå. De såg ut som två små ljuva änglar, något de INTE är. Lyckades få dem att gå med på hårklippning idag så det var bara att ta fram maskinen snabbt som attan och skrida till verket. Nu har jag 2 snaggade grabbar för Herman sa "Jag vill vara lika korthårig som Vincent" annars passar han i lite längre hår. Ja ja nu behöver jag ju inte klippa dem på ett tag igen :-)

Grabbarna har verkligen olika färg och mängd hår på sina huvuden. Vincent verkar brås mer på pappa som har nästan svart hår medan Herman mer har mitt ljusa hår. Skall bli spännande att se hur deras hår blir när de är vuxna.

Nu står de i duschen och försöker bli av med alla sticksiga hårstrån som envisas med att fastna på kroppen. När de kommer ut kommer de mer se ut som de två småmonster de faktiskt är :-)

+Van Helsing -Trädgårdsarbete

Nu har jag lyckats se Van Helsing, igår gick den på Canal+ och kabel-TV-föreningssnubben verkar ha låtit bli att byta kort den här helgen. Vi har en filmkanal men vi vet aldrig vilken nämligen. Om jag fattat det hela rätt så sänder kabel-TV-föreningen ut filmkanalen inte helt vitt om man säger så. Ja ja filmen var väl ok, Kate Beckinsale hade en sååååå snygg UB korsett i läder med en vacker singoallablus under. Gissa om jag blev avundsjuk :-)

Kom iväg på en promenad igår. Har en runda genom stan som är 6,6 km, brukar ta kring 50-53 minuter att gå den och sen får jag ta en extra sväng i kvarteret för att komma upp i 60 minuter. Stadsrundan går förbi ett av stans uteställen och igår märktes det att det var fotboll på TV för det var knappt en själv utanför och där inne såg det helt dött ut. Såg lite ungdomar drälla runt i Smörblommans lekpark men blev bestört när det även sprang omkring barn som var i 9-11 årsåldern. Det kändes så fel att se barn i den åldern hänga i parken med 15-17 åringarna som drack folköl i parken. Det är nog mamman i mig som reagerade, men vad kan man göra? Undrade ju vad deras föräldrar sysslade med som lät barnen vara ute i centrala stan den tiden på en lördagskväll. Såg på fotboll och drack öl kanske?

Det är pissväder ute och vi skulle verkligen behöva städa i trädgården men eftersom sambon glömde att ta med ungarnas överdragsbrallor och tjockjackor så är det svårt att vara ute allihop någon längre stund. Får lite ångest när jag tittar ut.

Idag skall jag göra ett nytt försök att ta mig iväg på Body Pump skall bara bestämma mig för om jag skall gå i Boden eller i Luleå (och få sällskap av Nette). Är lite sugen på att prova på ett Pilatespass också men vet inte om det är tillrådigt att göra det samma dag som Body Pump. Frågade en kompis om han var sugen på fika/film eller nåt i kväll men han verkar ha fullt upp (men om det skulle lätta skulle han höra av sig) så vi får väl se om jag får tjôta bort en stund när Henrik ändå spelar wow ikväll.

Slutligen rekommenderar jag en lyssning på Kall stjärna av Mauro Scocco i Electroclub-remix. Den gär en glad. Blir nyfiken på resten av skivan. Lite glad 80-talssynthpop kan ju vara bra att ha trista dagar. Vilket påminner mig om att jag nog måste släpa med någon och se Tjenare Kungen.

+Utekväll -Motion

Det blev ingen Body Pump igår tyvärr för då skulle jag fått på tok för lite tid innan after worken plus att jag i ett svagt ögonblick lovade några modiga att de skulle få åka med mig till stan. Här i Boden är det bara ett spinningpass (varannan jumps) på hela lördagen så vill jag köra någon gruppträning så får det bli i Luleå men sambon är nog itne så sugen att jag drar iväg så det får väl bli bara en promenad idag alt. lite cykling ikväll. Hoppas vädret blir lite bättre så man kan vara ute i trädgården och jobba.

För jobba med kroppen kan jag nog behöva idag, dels har jag skippat all motion måndag och fredag denna vecka och igår blev kaloriintaget en bit över 3000 kcal (skall ligga på 1770). Tacobuffe, tiramisu till efterätt, en slimburgare på max och sen en stor mängd alkoholfria drinkar gjorda på läsk och juice bidrog till överkonsuptionen. Men men det var gott och det är ingen idé att ha ångest över det nu. Tur man inte dricker alkohol för jag vill inte ens tänka på vad kalorinivån hade slutat på då.

Jag hade hoppats på att vi skulle ta oss till något ställe där man fick dansa men så blev det tyvärr inte. Luleås uteliv på en fredag är ingen höjdare direkt men kvällen var trevlig ändå. Vi (jag, Susanne, Johan, Jalle, Fredrik L, Freppe, Torger och senare även Nogge) började på GIO och åt tacobuffé, alla utom Fredrik L gick vidare till ll Lardo för lite efterätt och kaffe (eller te i mitt fall, och blä vilket äckligt te, varför kan man inte få varmt tevatten?) och sen började folk bli trötta. Några fick lite mer alkohol och höll sig från kl 20-23 men sen var det natti natti och hemfärd för dem (tråkmånsar), 3 tappra (jag, jalle och freppe) drog vidare i jakten på ett dansställe men det slutade på Bishops Arms där vi träffade på Håkan som jalle kände, det visade sig framåt kvällen att det var min sambons exjobbshandledare :-)

Jag och jalle fick reda ut att vi inte var tillsammans. När jag och jalle var på stan tillsammans för några veckor sedan stötte vi på Håkan på Brothers och måste ha gjort intrycket av att vara ett par (kan man inte gå på stan med en killkompis och kolla på kläder utan att han direkt blir uppgraderad till pojkvän?).

När Bishops Arms stängde gick vi på max och sen fick jag leka fylletaxi som vanligt. Summa summarum en ganska trevlig kväll men jag tycker det var synd att jag inte fick komma ut och dansa när jag för en gångs skull var ut på stan. Sen tror jag att jag borde undvikit att göra en sak och säga en annan men det är en annan historia som jag behåller för mig själv ;-)

När jag kom hem vid 03:30 var sambon fortfarande vaken, hade väl suttit och spelat WoW som vanligt, jag var den som fick kliva upp i morse och vara med Herman (Vincent roade sig framför TV:n i källarn). Men jag känner mig relativt pigg trots att jag bara sovit 5 timmar.

Ha en bra dag allihop!

+Lila korsett -Body Pump

Det verkar som om någon högre makt bestämt att jag inte skall få gå på Body Pump. Om det inte är personalen på träningsstället som klantar sig och inte släpper icke-utlösta biljetter i tid så är det projektdeltagarna på jobbet som klantar sig så jag inte kommer iväg. Idag verkar jag heller inte kunna komma iväg om jag inte smiter från jobbet tidigt, men då är det ett spinnpump75-pass, det låter jobbigt. Men med lite framplockad finsk sisu och lite pepptalk från min peronliga motivator (om han har tid) så kanske jag vågar mig på ett sådan pass. Får väl återkomma och rapportera senare (om nu armarna fungerar efter att ha tagit död på mig själv).

Igår slog stora köplusten till igen, kikade på en lavendelfärgad korsett som är likadan som min svarta. Försökte intala mig själv att jag inte behövde en och sa till de på OÄF på aff att säga till mig att jag inte behövde en och det gjorde de flesta snäll förutom Padre M som visst tyckte jag behövde en att varva den svarta med. Gissa vem jag lyssnade på :-) Blev oxå lite extra sugen när Wicked Red som säljer dem körde lite säljsnack via e-post Så för $54,50 (424,50 kr) blev den min. Borde väl komma på onsdag/torsdag nästa vecka. Tror den kommer bli perfekt till ett par snygga jeans eller min svarta långa kjol.

Ikväll skall vi på After Work på GIO i Luleå, det verkar inte bli så många från jobbet som skall med dock men det blir säkert kul, skönt att hitta på något en fredagskväll för en gångs skull. Brukar hata fredagskvällar i vanliga fall för de är aptrista, inget på TV och sambon brukar börja spela WoW medan jag tränar och sen inte ta sig därifrån. Klädsel idag blev en svart/grå/vit volangkjol, min svarta korsett och en kofta som bara knäpps med en knapp längst upp samt mina mormorskängor, känner mig lite gammeldags idag :-) Ida på jobbet fick snöra åt min korsett ordentligt och om det var svårt att andras förra gången så är det aningen svårare idag, det tar verkligen tid att lära sig gå i korsett.

+Skräckfilm -Kilon

Så var det tisdag igen och skräckfilmsdag, höjdpunkten på veckan just nu enligt mig. Är så glad över att ha hittat någon att se på skräckfilm med. Hoppas att det kan fortsätta framöver för det är så skönt med ett avbräck i vardagslunken och få krypa upp i soffan under en filt och mysa framför en film och förhoppningsvis få bli lite skrämd på köpet. Men jag vet inte om jag blivit avtrubbad eller om skrämselfaktorn är lägre i filmer idag. Eller ja skrämd som i att hoppa till över plötsligt ljud/upphoppande/framhoppande saker kan jag ju bli men den där underbar känslan av rädsla som sätter sig i ryggraden är svår att hitta nu för tiden.

Hitills har vi avverkat:

• Donnie Darko
• Zombie: Zombi 2
• Jacob's Ladder
• Saw
• Ringu
• The Ring
• Hide and Seek
• Honogurai mizu no soko kara (Dark Water)

Saw var väl den som fick mig att känna mest, Jacob's Ladder är oxå lite småkuslig men det är inte den där känslan av skräck i kroppen. Man skall liksom känna antingen "näää nu vågar jag inte se mer" eller "faan hur skall jag nu våga sätta mig i bilen och köra hem?*". Fick dock ett tips på helgon.net om The Desent som tydligen skall vara riktigt bra, dessutom är den brittisk vilket är lite kul då det inte kommer så mycket brittisk skräck. Se filmens webbplats. Citat från SPIRALMIND som skrev om den "man sitter helspänd för det är väldigt oväntade ”hoppa till” stunder:P dessutom känns filmen råare och har mer attityd än vad man är van med i dagens skräckfilmer som scream o sån skit. helt klart en givande film." och från recensioner på imdb "The Descent keeps you at the edge of your seat throughout, struggling for breath as you feel the walls in the cinema closing in. This is a film to watch in a very dark cinema with great surround sound. You almost feel the creatures closing in around you." och "The descent is purely terrifying. It will provide you with an experience that relates entirely to those of the characters on screen. Each one is trapped, isolated and alone. In that theatre, you will understand the fear of having no escape." Även de på forumet på www.skrackfilm.org hyllar den.

Låter helt klart som en film jag bara måste se, gärna då i ett mycket mörkt rum, bäst vore ju på bio i en liten salong men vad är sannolikheten att den går upp i Luleå/Boden?

Annat att längta efter är Saw 2 och Corps Bride av Tim Burton och jag har ju fortfarande inte sett filmen innan The Nightmare Before Christmas så den får jag ta och se först.

Annat på min att-se-lista (lite blandade genre):

• 28 Days Later...
• Batoru Rowaiaru (Battle Royale)
• Big Fish
• Charlie and the Chocolate Factory
• Dog Soldiers
• Eraserhead
• E tu vivrai nel terrore - L'aldilà (The Beyond)
• Haute Tension (Swtichblade Romance)
• House of 1000 Corpses
• Ju-on: The Grudge
• The Texas Chain Saw Massacre (1974 och ev. remake)
• Jian Gui (The eye)
• Suspiria
• Ravenous
• Ringu 0: Bâsudei
• Ringu 2
• Rose Red
• Tenebre
• The Devil's Rejects
• Yeogo goedam II (Memento Mori)

Har du något tips på en riktigt bra skräckfilm/thriller så lämna en kommentar så skall jag fylla på min att-se-lista. Sen vill jag rekomendera www.skrackfilm.org och deras forum till alla som gillar skräckfilm.

Ja jag vet att jag tjôtar om min vikt men idag är jag något förbryllad för vågen visar fortfarande bar 56 kg. Hur mycket vätska kan man tappa? Är jag helt uttorkad? Eller har jag tappat med i fettvävnad, ingen fara skedd i så fall det finns att ta av på magen :-) Men det är ju lite konstigt att jag efter några dagars mindre bra mat väger mindre än någonsin (eller i alla fall de senaste 10 åren). Ja ja, jag har ju slarvat med träning ett par dagar oxå så glykogener lär ju vara slut och därmed inte bidraga till vikt de heller.

*Ni som är singlar kan ju alltid använda det som ett trick för att få flickan/pojken att stanna kvar över natten. Ett av mina längre förhållanden började så :-)

+Fika -Personlig motivator

Idag var jag på kalas och åt på tok för mycket fika, när jag matade in fikat i VK så fick jag veta att 2 små bitar kladdkaka, 2 små bitar citroncheesecake, 4 ballerinakex och en liten bit tårta är 1202 kcal!! Horribelt. Med lite lätt ångest över frossandet (jag åt ju fika igår och i förgår oxå) gav jag mig ut på en stavpromenad som tog 83 minuter och sen cyklade jag samma sträcka för att mäta den (10,3 km) så jag förbrukade väl ca en tredjedel av energin från fikat. Hu!!! Enligt VK så skulle jag kunna ägna mig åt kyssas eller kramas i 20 timmar och 17 minuter för att förbränna den mängden kalorier. Det blir nog lite svårt att hinna med dels för att sambon spelar WoW som vanligt men jag måste ju även åka till jobbet i morgon. Nästa vecka blir till att återgå till strikta matvanor igen. Och ingen choklad på länge för min mage verkar inte uppskatta choklad alls eller kan det vara stora mängder socker som får den att hata mig?

Min personliga motivator tog tydligen semester idag, tur man har lite inneboende egen sisu som släpar ut en eller var det kanske samvetet? Frågade motivatorn om ja skulle cykla 3 mil (90 minuter) eller gå 1 mil (ca 90 minuter) och fick svaret att jag skulle gå en halvmil. Hallå! han skall ju inte pruta på motionen, han skall ju peppa mig att ta mig ut på större utmaningar. Men han tyckte jag kunde ta en ledig dag idag fastän han mycket väl visste att jag hade fikaångst. Hmmm, var tog den onda sadistiska tjatiga motivatorn vägen? Honom vet jag att jag kommer behöva när höstregnet kommer och än mer när vinterkylan sätter in. Ja ja den som lever får se. Jag behöver någon som tjatar ut mig och sen ger liiiite beröm för att jag faktiskt kom iväg.

+Middag -Fint väder

Idag var vi bjudna på middag hos barnens faddrar. En familj vi träffar allt för sällan, det måste vi ta tag i. Dels så trivs barnen väldigt bra ihop och vi vuxna trivs i varandras sällskap. Har saknat att umgås med dem. Vi fick älgköttsgryta med jasminris och sallad och chokladflödeskaka till efterätt (men i receptet hon hade hette den Kusin Lisas Djävulskaka) och oj vad gott det var, farligt gott!

Idag hade jag hoppats på fint promenadväder på morgonen, vaknade vid 6-tiden och tittade ut och då var vädret helt ok, somnade om och tänkte "bra då kan jag ta en promenad innan frukosten" men när jag sen vaknade en timme senare vräkte regnet ner. Bläää, det fick bli att vara hemma och jobba istället. Hur lätt det nu är, barnen fattar ju inte att mamma inte kan hjälpa till med allt när hon sitter och korrläser en hel bunt med dokumentation (straffarbete). Efter att vi kommit hem från middagen bestämde jag mig för att ta min promenad trots allt (lite dåligt samvete fick jag ju av den goda kakan) och ute duggade det bara men halvvägs genom stadsrundan (som är 6,6 km) började det vräka ner och jag blev BLÖT!

Stadsrundan är lite farlig på lördagar för den kan få mig riktigt deppig, dels lyssnar jag på musik som kan försätta mig i det tillståndet eller så ser jag alla glada människor som är på väg ut för att svänga sina lurviga på ett dansgolv. Jag vill ju jag oxå. Saknar någon att gå ut med och blir deppig. Inte blir kvällen roligare av att sambon spelar WoW och ICQ/MSN listan lyser röd av alla som är offline. Nä blä, känns som jag är på väg in i en depperiod igen. Får börja gå på dansarobics så får jag i alla fall dansa lite. Min chef gjorde mig nervös idag när hon ringde och sa "Men det är ju Dark Angelpremiär idag, jag läste annonsen i tidningen" Faan tänkte jag, att de ställde in var ju tråkigt nog men att det nu skulle bli av och jag inte hade någon att gå med skulle ju vara än värre. Men sen skickade hon ett mail och sa att hon nog hade sett annonsen i ett gammalt nummer av Annonstidningen och jag blev lättad. Så nu hoppas jag att det stämde och att det inte var något idag för då går jag nog rejält i deppmode. Annars hade det varit jäkligt kul att gå på Caliente, Latinsk afton på Kafelino men men som sagt jag har ju ingen att gå med.

Hmm idag har OÄF:arna roat sig, av någon underlig anledning valde många att gå in på en viss traderaauktion och tokladda om sidan så att auktionen nu har över 4000 besök. Undra vad auktionsinnehavaren skall tro i morgon bitti.